ينظم الماء درجة حرارة الجسم

يتكون الدم من نسبة كبيرة من الماء

يحتاج الجسم يوميا الى معدل

üالماء يساعد في هضم الطعام

يمكن ان نفقد الماء من الجسم عند التمرين او ممارسة الرياضة

العضلات و الاعضاء تحتوي على الماء

الاطفال و البالغون يحتاجون لشرب كميات مختلفة من الماء

شرب الماء ايضا يختلف حسب النشاط الذي قمت به

الماء ليس ضروريا للحياة

شرب الماء بكثرة يساعد على انقاص الوزن

نقص شرب الماء يؤدي الى الكثير من المشاكل الصحية

يمكن تزويد اجسامنا بالماء من خلال

يمكن فقدان السوائل من الجسم بالتعرق

بعض الفواكه و الخضار مثل البطيخ و العنب و الطماطم تحتوي على نسبة كبيرة من الماء