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WorksheetsEntrenamiento Funcional y Neuroentrenamiento
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
¿Por qué se llama entrenamiento funcional?
Porque funciona
Porque pretende ser útil para la vida diaria de la persona
El entrenamiento funcional trabaja:
Cadenas musculares
Grupos musculares aislados
Un grupo muscular por sesión
¿Por qué nos decimos que el Entrenamiento Funcional trabaja de forma INTERMITENTE?
Porque sus estímulos dentro de la semana son intercalados
Porque varían las cargas de entrenamiento constantemente
Porque se basa en períodos cortos de trabajo y pausa
El Entrenamiento Funcional:
Puede practicarlo personas de cualquier género y edad
Puede ser la actividad física principal
Puede ser complementario al deporte que practico
Previene lesiones y rehabilita lesiones desde trabajos de fuerza y coordinación
Todas las anteriores
El sistema 3x1 manifiesta:
3 estímulos de "carga progresiva" y uno de "descarga"
3 estímulos preparatorios y uno de "CHOQUE"
Un estímulo de "carga" y 3 de "descarga"
El Neuroentrenamiento busca:
Fortalecer la toma de decisiones
Estimular la resolución de problemas
Mejorar la reacción ante diferentes estímulos
Conservar la entereza mental a pesar de haber entrado en fatiga muscular
Todas las anteriores
El Neuroentrenamiento le corresponde de manera directa a los deportes:
De habilidades abiertas (fútbol, hockey, handball, voley, tenis, etc.)
De habilidades cerradas (natación, ciclismo, running, atletismo, levantamiento de pesas, etc.)
Ambas por igual
El neuroentrenamiento prefiere:
Automatizar una secuencia de respuestas ya establecidas
Interpretar y solucionar situaciones diversas
El Neuroentrenamiento puede contener gestos específicos deportivos (lanzamiento, pase, remate, etc)
Verdadero
Falso
En ambas disciplinas, puede ser modificada la "rutina general" a necesidades específicas del individuo
Verdadero
Falso
