Worksheetswf
Total questions: 15
Worksheet time: 12mins
termin sportowy oznaczający uderzenie rakietą lub kijem w taki sposób, że w kierunku uderzenia skierowany jest grzbiet ręki. Zagrania takie spotykane są m.in. w tenisie ziemnym, tenisie stołowym, speed-ballu, badmintonie i hokeju.
(a)
odbicie piłki (tenis, tenis stołowy), lotki (badminton) lub krążka (hokej) z prawej strony rakietą lub kijem trzymanym w prawej ręce (u leworęcznych odwrotnie).
(a)
dyscyplina sportu drużynowego (sport olimpijski), w której dwie pięcioosobowe drużyny grają przeciwko sobie próbując zdobyć jak największą liczbę punktów wrzucając piłkę do kosza drużyny przeciwnej.
koszykówka
siatkówka
piłka ręczna
piłka nożna
sport drużynowy oparty na zasadach "fair play". Na boisku znajdują się dwie męskie lub dwie żeńskie drużyny grające przeciwko sobie, które próbują zdobyć punkty rzucając piłką do bramki drużyny przeciwnej. Zwycięża drużyna, która zdobyła więcej bramek w czasie gry.
koszykówka
siatkówka
piłka ręczna
piłka nożna
gra zespołowa w której porusza się po placu gry w podporze tyłem. Po boisku poruszamy się używając rąk i nóg. Celem gry jest zdobycie bramki, a można tego dokonać uderzając piłkę nogą lub głową (bez wstawania).
piłka chińska
piłka wietnamska
piłka włoska
piłka lberyjska
w jakiej kolejności powinny być wykonywane te ćwiczenia podczas rozgrzewki
- trucht 2. bieg 3. skłony 4. skręty
- skłony 2. trucht 3. skrętu 4. bieg
- bieg 2. trucht 3. skłony 4. skręty
- trucht 2. bieg 3. skręty 4. skłony
jakie skutki może powodować brak wykonanej rozgrzewki przed wysiłkiem fizycznym
kontuzje
urazy
zwiększona potliwość
szybsze zmęczenie organizmu
jak nazywają się buty do piłki nożnej
(a)
ile powinna trwać rozgrzewka
10-15 min
5-10 min
nie jest potrzebna
15-20
około poł godziny
które rzeczy są niewskazane na lekcji wychowania fizycznego
długie paznokcie
makijaż
rozpuszczone włosy
brak rzeczy na przebranie
biżuteria
czemu powinniśmy pamiętać o wysiłku fizycznym w codziennym życiu
by uniknąć nadwagi
by zwiększyć lepsze samopoczucie
by polepszyć kondycje fizyczną
by zdobyć wysoką ocenę roczną z wychowania fizycznego
dla jakie ćwiczenia powinniśmy wykonywać by zwiększyć masę mięśniową
ćwiczenia siłowe
ćwiczenia równoważne
o czym powinniśmy pamiętać podczas wysiłku fizycznego
by być odpowiednio nawodnionym
by zwracać uwage na bezpieczeństwo swoje i innych
czego nie powinniśmy robić przed wysiłkiem fizycznym
spożywać pokarm w dużych ilościach
pić napoje słodzone
czemu powinniśmy pamiętać o odpowiednim nawodnieniu
by zapobiec odwodnieniu
by się orzeźwić
