Worksheetsgrup 4 - via anaérobica alactica
Total questions: 16
Worksheet time: 2hrs 16mins
Quina és la font d'energia?
proteines
glucosa
ATP i CrP
hidrats de carboni
Quin tipus d'esport és fa a la viaanaérobica alactica?
400m
marató
natació
sals verticals de pertiga
Quant temps dura l'activitat?
mínim 5 segons màxim 85 segons
mínim 0 segons màxim 20 segons
mínim 10 segons màxim 40 segons
mínim 5 segons màxim 25 segons
Com és la intensitat de l'activitat?
mitjana
molt baixa
molt alta
baixa
Quant s'ha de descansar quan fem servir un mètode d'entrenament intervàlic i volem mejorer la R. a. alàctica?
Fer un descans incomplet entre exercicis
Fer un descans complet entre exercicis
Fer entrenaments continus harmònics
Fer entrenaments continus variables
Quant recorregut s'ha de fer a l'activitat de velocitat?
90m
250m
150m
100m
Quins d'aquests esports pertany a la via anaeróbica alactica?
llançament de jabalina
sprin
llançament de disc
totes les anteriors son correctes
Que es fonamental a la via anaeróbica alactica?
potencia
flexibilitat
força
totes son mentida
Feu un sprin de la llargaria del camp de futbol
fet
no fet
Feu el màxim nombre de flexions en 10 segons
fet
no fet
Feu el màxim nombre de abdominals en 10 segons
fet
no fet
Feu la carretilla durant 15 segons al camp de futbol
fet
no fet
Pujeu el màxim nombre d'escales en 15 segons
fet
no fet
Salteu a la corda durant 15 segons al mes ràpid possible
fet
no fet
Feu un sprin botant la pilota de futbol
fet
no fet
Feu el màxim nombre possible de burpee en 10 segons
fet
no fet
