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WorksheetsEv1. Vida saludable secu3
Total questions: 22
Worksheet time: 17mins
¿Cuál de los siguientes NO es un hábito saludable?
Realizar actividad física moderada.
Tener una alimentación saludable.
Realizar ejercicio físico intenso y sin descanso.
Tener una adecuada postura corporal.
En el plato de bien comer se divide en:
Frutas, verduras, cereales, leguminosas y origen animal
frutas, verduras, proteínas y cereales
frutas y verduras, leguminosas y lipidos
El trigo, el maíz y el arroz pertenecen al grupo de:
Los cereales
origen animal y vegetal
¿Qué es la dieta?
Alimentos para bajar de peso
Todo los alimentos que consumimos durante el día
Dejar de comer para cumplir con un objetivo en específico
Principal enfermedad que se obtiene si se lleva un estilo de vida sedentario.
Cansancio
Cáncer
Hipertensión
Obesidad
Aspectos para tener una buena salud
Salud mental
Reglas
Hábitos
Buenos modales
Alimentación
¿Qué grupo de alimentos puedes comer de manera abundante?
Cereales
Verduras y frutas
Alimentos de origen animal
¿En qué grupo se pueden encontrar las vitaminas, minerales y fibra?
En el grupo de las verduras y frutas.
En el grupo de los cereales
En el grupo de los alimentos de origen animal.
Es el proceso por el cual el cuerpo obtiene, la energía
y los nutrimentos qué necesita para mantener las funciones vitales y la salud, así cómo construir tejidos y reparar los que se han dañado.
Respiración
Circulación
Nutrición
Las proteínas ,los carbohidratos (azúcares ),los lípidos (grasas y aceites ),los minerales ,las vitaminas son ejemplos de:
alimentos saludables
Nutrimentos.
opciones adecuadas de alimentos
Son la principal fuente de vitaminas, minerales, antioxidantes
y fibra dietética.
Son la principal fuente de proteínas.
PROVIENEN DE ALIMENTOS DE ORIGEN ANIMAL COMO LA CARNE, LOS HUEVOS, LA LECHE Y SUS DERIVADOS.TAMBIÉN LAS HAY DE ORIGEN VEGETAL.
CARBOHIDRATOS
LÍPIDOS
PROTEÍNAS
VITAMINAS
NOS PROPORCIONAN ENERGÍA Y SE ENCUENTRAN PRINCIPALMENTE EN LOS CEREALES.
VITAMINAS
LÍPIDOS
CARBOHIDRATOS
PROTEÍNAS
SE ENCUENTRAN EN LOS ACEITES Y EN CIERTOS VEGETALES COMO EL AGUACATE, EN SEMILLAS COMO EL CACAHUATE, GIRASOL, ETC.
PROTEÍNAS
VITAMINAS
CARBOHIDRATOS
LÍPIDOS
SE ENCUENTRAN EN LAS VERDURAS Y FRUTAS, SUS NUTRIMENTOS PERMITEN MANTENER UN CRECIMIENTO Y DESARROLLO SALUDABLE Y A PREVENIR ENFERMEDADES
PROTEÍNAS
VITAMINAS Y MINERALES
LÍPIDOS
CARBOHIDRATOS
DESCRIBE CUALES SON LAS CARACTERÍSTICAS DE UNA DIETA SALUDABLE
¿Qué son las necesidades nutricionales?
Son las cantidades de energías y nutrientes esenciales que cada persona requiere.
Son las cantidades de actividades físicas esenciales que cada persona requiere.
Son las cantidades de agua y minerales esenciales que cada persona requiere.
Ninguna es correcta.
¿Qué sucede cuando se consumen proteínas en exceso?
Los músculos crecen
Los riñones e hígado pueden verse afectados.
Tienes más energía
¿Qué sucede si comes carbohidratos en exceso?
te mantienen despierto
tienes más energía
aumento de peso
¿Qué pasa si no consumimos suficientes vitaminas?
cansancio, dolor de cabeza
desnutrición, depresión del sistema inmune, debilitamiento.
dolor de huesos, hambre.
Son afecciones causadas por la falta de minerales.
Pérdida de hierro en los huesos y fracturas.
Anemia, calambres musculares, pérdida de memoria.
Sed, confusión
