การทรงตัว

ความทนทาน

ความอ่อนตัว

ความคล่องแคล่วว่องไว

ความคล่องตัว

ความอ่อนตัว

ความอดทน

การทรงตัว

การเคลื่อนไหวอย่างช้า ๆ

เน้นการเคลื่อนไหวลำตัวเป็นหลัก

ให้ทุกส่วนของร่างกายได้เคลื่อนไหว

เน้นการเคลื่อนไหวไป-มาอย่างรวดเร็ว

เล่นบาสเกตบอล

เล่นสเกตน้ำแข็ง

เล่นแฮนด์บอล

เล่นชักเย่อ

ถีบจักรยาน

นอนดูโทรทัศน์

วิ่งออกกำลังกาย

นั่งรับประทานอาหาร

การใช้แรง

การรับแรง

ความสมดุล

การผสานแรง

ถ่ายน้ำหนักตัวไปข้างหน้า

ถ่ายน้ำหนักตัวไปข้างหลัง

ถ่ายน้ำหนักตัวไปด้านข้าง

ถ่ายน้ำหนักตัวลงสู่ฝ่าเท้า

จากภาพ เป็นการบริหารร่างกายส่วนใด

ศอก-เข่า

แขน-ขา

คอ-เอว

ทำให้เคลื่อนไหวส่วนต่าง ๆ ของร่างกายได้ดี

ทำให้ได้รับความสนุกสนาน เพลิดเพลิน

ช่วยส่งเสริมให้มีบุคลิกภาพที่ดี

ทำให้เป็นคนพูดสุภาพ