يحتاج إليها الجسم من أجل النمو وتعويض الأنسجة التالفة

إن عضلاتك وأظافرك وجلدك تتكون من البروتين

تزداد الجسم بالطاقة والحرارة

المصدر الرئيسي للطاقة

لا ينبغي التقليل من الدهون لأن الاكثار منها لا يسبب السمنة وتصلب الشرايين