Font size
WorksheetsKebugaran jasmani 9
Total questions: 10
Worksheet time: 14mins
Unsur kebugaran yang berhubungan dengan daya tahan jantung dan paru di sebut ....
Strength
Muscle endurance
Flexibility
Cardiorespiratory
Unsur kebugaranyang berhubungan dengan kelenturan disebut ....
Flexibility
Strenght
Speed
Power
3 latihan untuk kekuatan otot ....
Push up
Sit up
Renang
Lari 30 meter
Back up
Latihan yang ditampilkan pada gambar memiliki tujuan melatih kekuatan otot ....
Kaki
Tangan
Lengan dan bahu
Perut
Naik turun bangku merupakan latihan yang bertujuan untuk melatih otot ....
Tungkai
Leher
Tangan
Bahu
3 prinsip latihan yang benar dibawah ini adalah ....
Over load
Konsistensi
Push up
Spesifik
Kardiorespiratori
Prinsip program jangka pendek dengan berjangka dan bertahap disebut ....
Konsisten
Periodisasi
Spesifik
Over load
Contoh latihan yang ada pada gambar dikenal dengan istilah ....
Push up
Sit up
Back up
Pull up
Gambar yang ditampilkan merupakan contoh gerakan latihan ....
Kecepatan
Kekuatan
Kelentukan
Daya tahan
Gerakan yang ditampilkan pada gambar merupakan latihan ....
Kecepatan
Kelincahan
Kelenturan
Keseimbangan
