3.- Podemos definir la resistencia aerobica como: Los esfuerzos de corta duración y ritmo intenso, en los que la cantidad de oxígeno que llega al músculo es inferior a la que se necesita para realizar el ejercicio.

3.- Con que otro nombre se conoce a la resistencia aeróbica:

4.- resistencia: capacidad psicofisica de la persona para resistir la fatiga .

5.- uno de los objetivos de la resistencia en el futbol es disminuir el riesgo de lesiones.

6.- Podemos definir la resistencia aerobica como: Los esfuerzos de corta duración y ritmo intenso, en los que la cantidad de oxígeno que llega al músculo es inferior a la que se necesita para realizar el ejercicio.

7.- Es la capacidad del organismo de mantener una intensidad alta de ejercicio físico durante un largo periodo de tiempo gracias a la adquisición continua de oxigeno.

8.- la resistencia anaeróbica tiene como consecuencia la notificación muscular o el aumento de volumen de masa corporal.

9.- la flexibilidad es la capacidad de una articulación o de un grupo de articulaciones para realizar movimientos con la máxima amplitud posible sin brusquedad y sin provocar ningún daño.

10.- la flexibilidad se clasifica en activa y pasiva.

11.- Es la capacidad que nos permite vencer una resistencia u oponerse a ella mediante contracciones musculares.

12.- desde el punto de vista del entrenamiento, se pueden distinguir tres tipos de fuerza, fuerza resistencia, fuerza máxima y fuerza velocidad.

13.- Además de los músculos, el entrenamiento de la fuerza favorece también a los huesos, aumentando su densidad. De esta manera, tanto huesos como articulaciones son menos propensos a lesiones y fracturas.

15.- “a mayor volumen muscular mayor desarrollo de la fuerza”

15.- la fuerza estática es el producto de una contracción muscular isométrica, en la que no hay variación en la longitud de la estructura muscular. Hay una tensión en los músculos intervinientes sin que haya movimiento físico ni desplazamiento, manteniendo una postura de ejercicio determinada.

16.- fuerza máxima: capacidad del muscula para desarrollar la máxima tensión posible.

17.- fuerza velocidad: es la capacidad que tiene los músculos de dar una carga a la máxima aceleración posible.

18.- fuerza resistencia: capacidad muscular para soportar la fatiga provocada por un esfuerzo prolongado.

19.- fuerza dinámica: es el resultado de una contracción isotónica, en la que se genera desplazamiento de toda la estructura, es la que se genera a traves del movimiento.

20.- fuerza estática: producto de una contracción muscular isometrica, en la que no hay variación en la estructura muscular.

21.- es la capacidad física que nos permite llevar a cabo acciones motrices en el menor tiempo posible.

22.- la velocidad es la capacidad física de trasladarse de un punto a otro en el menor tiempo posible.

23.- los factores fisiologicos-musculares-nerviosos y fisicos, son los que condicionan la practica y el desarrollo de la velocidad.

25.- la velocidad se clasifica de la siguiente manera:

• velocidad de reacción
• velocidad gestual
• velocidad de desplazamiento

25.- la velocidad de reacción es la capacidad de ejecutar un movimiento en el menor tiempo posible tras responder a un estimulo.

26.- velocidad gestual: realizar un movimiento en el menor tiempo posible .

27.- la velocidad de desplazamiento es la capacidad de recorrer una distancia en el menor tiempo posible.

28.- es la clasificación de la velocidad gestual:

29.- la velocidad gestual se clasifica en velocidad segmentaría y velocidad global

30.- cuantos continentes hay en el planeta: