ظهور السمنة والأصابة بمرض السكري

لايحدث شئ

نقصان الطاقة في الجسم

تحسين صحة الجسم

السكريات

البروتين

الألياف

كل ماسبق

مصدر مهم للبروتين

قليل الدهون

غني بالمعادن

كل ماسبق

أن يكون من السكريات فقط

أن يكون من الدهون فقط

أن يكون من السوائل فقط

أن يكون متنوع بين الفواكة والخضروات

الحفاظ على صحة القلب و الشراين

زيادة نسبة الكولسترول

زيادة نسبة الدهون

لا شئ مما سبق

تساعد على حرق الهون

تقوي مناعة الجسم

تحسين الدوره الدموية للجسم

كل ما سبق

1

5

8

6

صحي

غير صحي

تقوية حاسة السمع

تقوية حاسة البصر

تقوية حاسة الشم

هي مواد تزود الجسم بالطاقة

هي مواد مضرة بالصحة

مواد ضرورية لبناء الجسم و العضلات

من الوجبات الخفيفة فقط

من الوجبات الاساسية و الخفيفة

من الوجبات الاساسية فقط

المقليات

خضروات

أندومي

المياه الغازية

جبن _ فول _ لبن

جبن_ لحوم _لبن

جبن_ خبز _ سمك

جبن_ أندومي _ بيض