Font size
WorksheetsPENJASKES (kebugaran jasmani)
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Program latihan kebugaran jasmani yang baik ditujukan untuk
Pencegahan terhadap wabah penyakit
Menanggulangi serangan penyakit
Meningkatkan kesegaran jasmani dan kemampuan fungsi dari sistem organ tubuh
Meningkatkan pertumbuhan badan
Push-up merupakan jenis latihan untuk melatih kekuatan...
Otot lengan, bahu, dada
Otot kaki, perut, punggung
Otot perut, dada
Otot bahu, kaki
gerakan dengan cepat mengubah arah dengan tangkas tanpa kehilangan keseimbangan dinamakan …
Kelincahan
Daya tahan otot
Kecepatan
Kekuatan
Bentuk latihan di bawah ini yang dapat mengencangkan otot lengan kecuali
Sit up
Pusp up
Angkat tubuh
Tarik tambang
Mula-mula tidur terlungkup, kaki rapat dan kedua tangan dibelakang kepala kemudian angkat badan dengan dada tidak menyentuh kelantai, merupakan gerakan ...
Shuttle-run
Push-up
Sit-up
Back-lift
Squard-jump
Kemampuan persendian beserta otot dalam melakukan gerakan secara maksimal tanpa menimbulkan gangguan/cedera disebut
Kelenturan
Kelincahan
Kekuatan
Kecepatan
Squat thrust adalah salah satu bentuk latihan
Kelincahan
Daya ledak otot
Keseimbangan
Koordinasi
Kelenturan
pilih 3 unsur - unsur kebugaran jasmani dibawah ini
pemanasan
reaksi
kebugaran
keseimbangan
daya otot
olahraga panahan sangat membutuhkan keterampilan unsur ....
kecepatan
ketepatan
kelenturan
Koordinasi
daya tahan
sebutkan 3 Cabang olahraga yang paling dominan membutuhkan kecepatan adalah
senam
Sepakbola
lari jarak pendek
silat
kasti
Cabang olahraga renang sangat dominan memerlukan unsur kebugaran ...
kelincahan
ketepatan
Keseimbangan
daya tahan
koordinasi
sit up merupakan bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan ...
perut
tangan
kaki
punggung
dada
Lari jarak pendek membutuhkan latihan unsur ...
kelincahan
ketepatan
kecepatan
kelenturan
