Worksheetscalentamiento físico
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
¿Qué es el calentamiento previo o físico?
Conjunto de ejercicios que se realiza antes de una actividad física de mayor esfuerzo.
Es un solo ejercicio que se realiza antes de otra actividad.
Conjunto de ejercicios que se realiza después de otra actividad física.
¿Cuanto tiempo dura un calentamiento previo o físico en las clases de educación física?
8 a 10 minutos
10 a 15 minutos
20 a 25 minutos
Cuando realizamos un calentamiento ¿Qué efectos se producen en el organismo?
Disminución de la temperatura corporal y disminución en los latidos del corazón.
Aumento de la temperatura corporal y aumento en la atención y concentración.
Sólo aumento de la temperatura corporal.
Lee atentamente y responde la alternativa correcta. "Los estiramientos dan elasticidad a los músculos".
Verdadero
Falso
Los ejercicios de la imagen representa la etapa de calentamiento de:
Articulación
Estiramientos
Intensidad (mayor esfuerzo)
Un objetivo del calentamiento físico es:
prevenir lesiones
disminuir la temperatura corporal
fortalecer los músculos
aumentar el sudor
¿Cómo debería ser el calentamiento?
Progresivo, siempre de menor a mayor intensidad
Muy largo
Muy corto
Muy intenso
¿Cuanto tiempo debiera hacer actividad física al día como MÍNIMO?
10 minutos
20 minutos
30 minutos
3 horas
¿Cuantas veces a la semana se recomienda realizar actividad física?
1 día a la semana
2 días a la semana
3 días a la semana
ningún día a la semana
¿Que acción esta realizando la niña de la imagen?
Correr
Saltar
Equilibrio
Gatear
