Font size
WorksheetsStyl grzbietowy
Total questions: 18
Worksheet time: 8mins
Styl grzbietowy - to pływanie na..
brzuchu
plecach
boku
na klatce piersiowej
Które zdjęcie przedstawia styl grzbietowy?
W stylu grzbietowym :
twarz jest cała zanurzona
klatka piersiowa jest nad powierzchnią wody
plecy są nad powierzchnią wody
pływamy pod wodą
W stylu grzbietowym nogi pracują :
równocześnie
naprzemiennie
Ramiona w stylu grzbietowym pracują :
naprzemiennie
równocześnie
Co obserwujemy podczas pływania stylem grzbietowym?
koleżanki i kolegów
dno basenu
stopy
sufit
Jak nazywamy ten sprzęt pływacki?
Jak wykonujemy start do stylu grzbietowego?
Ze słupka
Z wody
Dowolnie
Skacząc tyłem z murku
Ile wynosi pełen cykl ruchu w stylu grzbietowym
4 kopnięcia na jeden cykl ramion
4 kopnięcia na jeden ruch ręki
6 kopnięć na jeden cykl ramion
10 kopnięć na jeden cykl ramion
Ile metrów pod wodą, może płynąć grzbiecista po starcie lub wykonaniu nawrotu
Ile chce
do 10 metrów
do 15 metrów
W stylu grzbietowym ramiona:
wykonują jednocześnie ruch w tył
pracują na przemian w tył chwytając wodę za głową i wykonując odepchnięcie pod wodą
zostają ułożone wzdłuż tułowia
są ułożone razem nad głową
Oceń czy podane zdanie jest prawdziwe czy fałszywe. "Start w stylu grzbietowym wykonuje się ze słupka startowego".
PRAWDA
FAŁSZ
Czym charakteryzuje się praca nóg w stylu grzbietowym?
kolana wychodzą nad wodę
luźne nogi, stopy lekko skierowane do środka
ugięte nogi w kolanach
zadarte palce do góry
Jaki ruch ręki nad wodą należy wykonać aby przenieść ją za głowę w stylu grzbietowym?
nic nie trzeba zrobić
obrócić dłoń tak aby mały palec wszedł pierwszy do wody
schować kciuk
zacisnąć pięść
Jakie powinno być ustawienie nóg do startu w stylu grzbietowym?
ustawione wysoko powyżej tafli wody
nogi powinny być szeroko
zdecydowanie poniżej poziomu wody
palce na równi z taflą wody
Praca ramion w stylu grzbietowym..
obie ręce są zawsze nad głową
połączona z rotacją barków
pływa się bez użycia ramion
obie ręce jednocześnie wychodzą z wody
Najczęściej popełniane błędy w pływaniu stylem grzbietowym
stopy skierowane lekko do środka
opuszczone biodra, wyciąganie kolan z wody
praca ramion naprzemianstronna
wzrok skierowany na sufit
Głowa w stylu grzbietowym :
jest obrócona twarzą w dół
skierowana raz w lewo, raz w prawo
jest nieruchoma
jest odchylona do tyłu
