WorksheetsEvaluación: Salud Mental
Total questions: 10
Worksheet time: 9mins
¿Que es la Salud mental?
método para no enfermarse
manejo de la salud en el trabajo
estado de equilibrio entre una persona y su entorno
forma en la que nos relacionarnos
¿cuales de las siguientes recomendaciones permiten mejorar la salud mental?
comer poco, trabajar fuerte a nivel físico y mentalmente
tener con quien hablar de sentimientos, comer sano, ejercitarse
comer sano, caminar, estudiar sin descanso
trabajar más de 10 horas, tener compañía y tener tiempos de ocio
Que incluye una buena Salud Mental ?
Tener un Bienestar Psíquico.
Todas
Tener un Bienestar Emocional.
Tener un Bienestar Social.
Como cuidar de la Salud mental?
Organizar las Actividades.
Hablar sobre nuestras emociones.
Regular Horarios de Sueño y alimentación.
Todas las anteriores.
Todo depende de lo que creas, de tus acciones...eso es tú presente
Verdadero
Falso
Para contrarrestar el miedo y comenzar a salir de la zona de confort es necesario:
Valentía, resiliencia y auto-reflexión.
Humildad y sentido del humor.
Re-interpretar la situación y ser competente.
¿Qué es salir de la Zona de Confort?
significa que tienes que hacer algo con lo que no te sientes cómodo, con el propósito de abandonar tu rutina y vencer tus miedos.
Abandonar rutina y seguir con otra cosa
Darse cuenta que esta mal lo que haces pero no cambias.
¿Cómo cuidar mi salud física?
¿Cómo cuidar mi salud mental?
¿Cómo cuidar mi salud emocional?
