Font size
WorksheetsJAGA ADAB TIDURMU TAHUN 3
Total questions: 10
Worksheet time: 7mins
Berdasarkan pernyataan di bawah, pilih amalan sebelum tidur yang betul.
Tidur awal
Berwuduk
Tidur mengiring sebelah kiri
Membaca doa dan berzikir
Pilih amalan selepas bangun tidur yang betul.
Membaca doa sebelum tidur
Mengemas tempat tidur
Bersiwak atau memberus gigi
Membasuh tangan dan membersihkan diri
Kepentingan mengamalkan adab tidur mengikut sunnah ialah:
Menjadi satu ibadah dalam kehidupan
Menjaga kesihatan fizikal dan mental
Mengikut amalan yang buruk
Mendapat pahala daripada Allah
Apakah maksud Qailullah?
Tidur sekejap sebelum masuk waktu zuhur
Tidur sekejap sebelum masuk waktu Asar
Apakah kepentingan Qailullah dari segi mental?
Meningkatkan fungsi otak
Mengumpul tenaga
Menstabilkan imunisasi
Menghilangkan tekanan
Apakah kepentingan Qailullah dari segi fizikal?
Meningkatkan kefahaman
Mengumpul tenaga
Membantu pertumbuhan otot yang kuat
Meningkatkan produktiviti.
Apakah ciri-ciri tidur yang berkualiti?
merasa lemah badan selepas bangun tidur
Badan rasa bertenaga dan segar
Adakah kita digalakkan tidur lewat dan bangun awal? Apakah kesannya kepada tubuh badan?
Ya, bila kita tidur lewat dan bangun awal badan akan lebih bertenaga.
Tidak, kerana tidur lewat akan menyebabkan kita tidak bermaya dan kurang bertenaga disiang hari.
Ya, kerana bangun awal bagus untuk tubuh
Karim selalu bermain telefon sehingga lewat malam dan menyebabkannya sering tidur di dalam kelas.
Sebagai kawan sekelasnya, apakah tindakan kamu terhadap Karim?
Membiarkan dia terus tidur di dalam kelas
Menasihati Karim supaya tidur awal dan hentikan tabiat bermain telefon sehingga lewat malam
Memberi Karim tiru kerja sekolah kamu
Apakah cara berkesan untuk mendapat tidur yang berkualiti?
Tetapkan masa tidur dan bangun pada waktu yang sama.
Berhenti bermain gajet sekurang-kurangnya 30 minit sebelum tidur
Tidur dalam keadaan lampu terbuka
Elakkan minum kopi sebelum tidur
Makan banyak sebelum tidur
