WorksheetsSENI MEMPERTAHANKAN DIRI (BaSeD)
Total questions: 10
Worksheet time: 2mins
Teknik elak guna yang ketiga. Pihak serangan menggunakan pergerakan asas ________________.
tumbuk bertapak
tendang sisi
Pergerakan asas yang ketiga ialah
tumbuk hadapan
tumbuk bertapak
Sebelum pergerakan asas dilakukan kita hendaklah
membuat senaman regangan tangan dan kaki
berlari setempat
Mengangkat kedua-dua tangan separas dada, menolaknya ke hadapan dan menarik semula ke arah badan secara berulang kali merupakan teknik senaman
kaki
tangan
Antara berikut adalah tujuan senaman dibuat sebelum memulakan pergerakan BaSeD yang lain.
I. Mengelakkan kecederaan otot dan sendi
II. Peredaran darah berjalan dengan perlahan
III. Mudah untuk membuat pergerakan
IV. Menguatkan otot
I, III, dan IV
I dan III
Berikut adalah pergerakan-pergerakan asas tangan kecuali
Tetak
Tumbuk sisi
Tumbuk layang
Berdasarkan gambar pergerakan asas tangan bagi
kekuda
tetak
Berdasarkan gambar menunjukkan Elak Guna 5 yang menggunakan pergerakan asas _____________.
tendang layang
tetak
Pergerakan asas BaSeD berdasarkan gambar ialah ________.
tendang hadapan
tumbuk bertapak
Apakah maksud regangan?
Melibatkan tekanan
Melibatkan pergerakan memusing
