NEW
Font size
WorksheetsPENJASORKES KELAS XI
Total questions: 30
Worksheet time: 2hrs 30mins
Teknik dasar sepakbola yang gerakannya dilakukan dengan cara mengoper bola ke kawan dinamakan teknik....
Teknik Dribbling
Teknik Passing
Teknik Shooting
Teknik Heading
Teknik Controling
Bila terjadi pelanggaran, pihak yang menentukan tendangan bebas dalam sepak bola adalah ..
Pemain
Wasit
Official
Kapten
Asisten Wasit
Penempatan pemain dalam sepak bola disebut ... .
Kombinasi serangan
Program permainan
Kombinasi bertahan
Formasi
Strategi
Berikut ini cara untuk menghentikan bola yang menyusur ketanah menggunakan anggota badan ...
Tumit
Dada
Telapak kaki
Tungkai kaki
Lutut
Pemain yang bertugas untuk mengumpankan bola kepada rekan-rekannya dan mengatur jalannya permainan disebut...
Spiker
Libero
Tosser
Defender
Smasher
Sebuah usaha membendung serangan lawan yang berupa smash agar tidak menghasilkan poin disebut...
Smash
Passing
Blok
Service
Cover
Membendung bola yang dilakukan oleh dua orang pemain atau lebih disebut...
Blok tunggal
Blok ganda
Blok atas
Blok bawah
Blok Bendungan
Urutan yang benar ketika melakukan teknik smash adalah...
Meloncat, memukul, mendarat dan awalan
Memukul, mendarat, awalan dan meloncat
Awalan, meloncat, memukul dan mendarat
Mendarat, awalan, meloncat dan memukul
Awalan, memukul, meloncat dan mendarat
Anggota tubuh yang boleh digunakan pada permainan bola voli
Tangan saja
Tangan, kaki dan kepala
Tangan dan kaki
Telapak tangan dan kaki
Seluruh anggota tubuh
Tujuan permainan bola basket adalah ….
Memasukkan bola ke ring lawan
Menjaga daerah pertahanan
Menunjukkan teknik yang indah
Memasukkan bola ke ring lawan dan mempertahankan daerah sendiri
bersenang – senang
Tujuan menggiring bola tinggi dalam bermain basket adalah ….
Mempercepat penyerangan
Mengontrol bola di daerah sendiri
Memperlambat permainan
Mengontrol bola di daerah lawan
Menghindari sergapan lawan
Keberhasilan suatu regu bola basket dalam memenangkan suatu pertandingan di tentukan oleh ….
Keberhasilan dalam menembak bola
Melakukan pola permainan yang baik
Taktik yang jitu
Teknik yang sempurna
Kerjasama tim yang baik
Gerakan kaki yang berfungsi sebagai penyangga tubuh untuk menempatkan badan dalam posisi yang memungkinkan untuk melakukan gerakan pukulan yang efektif....
Foot Work
Home Work
Back Work
More Work
Work From Home
Pukulan lob yang dilakukan dari atas kepala dengan cara menerbangkan shuttlecock melambung ke arah belakang...
Underhand lob
Overhead lob
Backhand lob
Forhand lob
Servise atas
Kegiatan berlari pada lintasan lomba yang jaraknya lebih panjang dibandingkan lari jarak pendek, bisa sampai 3000 meter disebut…
Lari jarak pendek
Lari jarak menengah
Lari jarak panjang
Lari jarak jauh
Marathon
Lari jarak menengah merupakan salah satu nomor lari dari cabang olahraga…
Akuatik
Beladiri
Atletik
Otomotif
Permainan
Untuk lari jarak 800 meter umumnya menggunakan start…
Jongkok
Berdiri
Melayang
Terbang
Menggantung
Dalam lari jarak menengah, pelari mulai melakukan lari cepat jika…..
Memulai start
Sampai di 50 m menjelang garis finish
Sudah menempuh jarak 200 m
Sampai 200 m menjelang garis finish
Sampai 100 m menjelang garis finish
Perbedaan lari jarak pendek dengan lari jarak menengah terletak pada…
Cara kaki menapak pada lintasan
Cara mengayunkan tangan
Cara memasuki finish
Cara berlari
Cara berlari dan mengayunkan tangan
Sikap pasang dalam pencak silat ditinjau dari teknik penggunaannya terdiri atas ....
terbuka
tertutup
terbuka dan tertutup
melangkah dan mundur
melangkah dan menyerang
Teknik tendangan dengan hentakan telapak kaki sejajar dengan bahu...
Tendangan lurus
Tendangan melingkar
Tendangan T
Tendangan samping
Tendangan tanpa bayangan
Factor utama dalam melaksanakan olah raga pencak silat agar menghasilkan teknik yang tinggi adalah pembentukan…
Sikap dan posisi
Teknik dan taktik
Strategi dan taktik
Sikap dan gerak
Sikap, teknik dan taktik
Teknik belaan untuk menggagalkan serangan lawan dengan tangan, kaki, dan tubuh dikenal dengan…
Serangan
Belaan
Tangkisan
Egosan
Hindaran
Komponen-komponen kebugaran jasmani....
Sepakbola, voli, atletik, basket, tenis meja
Kekuatan, kecepatan, kelincahan, kelenturan, daya tahan
Renang, lari, lempar, lompat, bulu tangkis
Takraw, kasti, rounders, tolak peluru, lempar lembing
Keseimbangan, Kelincahan, Kebahagiaan, Kelenturan
Kemampuan dalam mempergunakan otot untuk menerima beban sewaktu bekerja...
Kecepatan
Daya tahan
Kelincahan
Kekuatan
Power
Kemampuan seseorang dalam memakai organ tubuhnya seperti jantung dan paru-paru secara efektif dan efisien dalam melakukan aktivitasnya.
Kecepatan
Daya tahan
Kelincahan
Kekuatan
Keseimbangan
Tes kebugaran jasmani merupakan tes untuk mengetahui tingkat penggunaan ….oleh tubuh
Karbohidrat
Vitamin
Oksigen
Lemak
Protein
mengguling mendarat pada kaki merupakan . . .
Awalan senam lantai guling ke depan
Gerakan senam lantai guling ke depan
Akhiran senam lantai guling ke depan
Gerakan senam lantai guling ke belakang
Akhiran senam lantai guling ke belakang
Sikap permulaan kayang antara lain . . .
Posisi terlentang, lutut ditekuk rapat, dan pandangan ke atas belakang.
Posisi terlentang, lutut diluruskan, dan pandangan ke atas belakang.
Posisi terlentang, lutut ditekuk rapat, dan pandangan ke belakang.
Posisi terlungkup, lutut ditekuk rapat, dan pandangan ke atas belakang.
Posisi terlentang, lutut ditekuk rapat, dan pandangan ke atas.
bentuk sikap jembatan dengan membentuk busur lengkung dan tumpuan pada kedua lengan dan kedua kaki di sebut . . .
Loncat harimau
Kayang
Teknik berguling
Teknik loncat
Lompat
