Font size
WorksheetsPiramida żywieniowa
Total questions: 22
Worksheet time: 11mins
Co najmniej ile czasu człowiek (młodzież) powinien spędzić na aktywności fizycznej?
30 minut
40 minut
50 minut
60 minut
Ile posiłków powinien jeść człowiek każdego dnia?
3
4
5
6
Czego najwięcej powinno być w diecie?
produktów zbożowych
warzyw i owoców
nabiału
tłuszczów
Co jest na dole piramidy zdrowego żywienia
mleko
olej
aktywność fizyczna
kawa
Z produktów zbożowych powinniśmy wybierać przede wszystkim:
pączki
pszenne
drożdźowe
pełnoziarniste
Wybierz zdrowe produkty (kilka odpowiedzi)
Co oznacza, że produkty są na szczycie Piramidy?
kolejność nie ma znaczenia
należy spożywać najczęściej
należy spożywać najmniej/najrzadziej
Kiedy najlepiej spożywać ostatni posiłek?
Nie należy
zjadać ostatniego posiłku.
Kiedy mam ochotę.
Dwie godziny przed snem.
Trzy godziny przed snem
Jak czytamy piramidę zdrowego żywienia?
od góry do dołu
od prawej do lewej
od lewej do prawej
od dołu do góry
Jak często powinno się jeść ryby?
Dwa razy w tygodniu
Raz na miesiąc
Nie powinniśmy jeść ryb
Raz na pół roku
Które produkty, zawierają wapń?
Woda truskawkowa
Kefir, zsiadłe mleko, jogurt
Cukierki
Jabłko, gruszka
Jaką ilość wody dziennie powinniśmy spożywać ?
1 szklankę
3 szklanki
1,5 L
0,5 L
W naszym żywieniu należy najbardziej ograniczyć:
warzywa
produkty mleczne
słodycze i sól
mięso, ryby i jaja
owoce
Nasiona roślin strączkowych są na tym samym piętrze co ryby, mięso bo:
dostarczają dużą ilość żelaza
zawierają dużo tłuszczu
są dobrym źródłem białka
W którym roku ostatnio dokonano zmian w Piramidzie Żywienia dla dzieci?
2017
2019
2015
Jaka organizacja publikuje w Polsce Piramidę Żywienia?
Instytut Żywności i Żywienia
Ministerstwo Zdrowia
Polska Akademia Nauk
Polskie Towarzystwo Dietetyki
Czy według Piramidy powinniśmy jeść więcej owoców czy warzyw?
Więcej warzyw
Pół na pół
Więcej owoców
