wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

latihan atletik

Total questions: 71

Worksheet time: 36mins

Name
Class
Date
1.

Jenis start yang digunakan untuk lari jarak menengah yaitu ...

a)

Panjang

b)

Melayang

c)

Berdiri

d)

Jongkok

2.

Pelari dengan jarak 100 m sering dinamakan ….

a)

Spliter

b)

Timer

c)

Runner

d)

Sprinter

3.

Start jongkok dalam atletik biasanya digunakan untuk lari jarak ....

a)

Pendek

b)

Menengah

c)

Jauh

d)

Marathon

4.

Induk Organisasi untuk olahraga atletik di Indonesia yaitu ....

a)

PBSI

b)

PASI

c)

PERSANI

d)

FIFA

5.

Start melayang hanya digunakan dalam lari ....

a)

Gawang

b)

Marathon

c)

Sprint

d)

Estafet

6.

lari estafet menggunakan start....

a)

berdiri

b)

melayang

c)

jongkok dan melayang

d)

berdiri dan melayang

7.

Yang termasuk dalam 4 nomor pertandingan atletik adalah ....

a)

Lari, jalan, lempar dan lompat

b)

Jalan, tolak peluru, lempar dan lari

c)

Jalan, lari, lompat tinggi dan lempar lembing

d)

Lari, jalan, lempar dan lompat jauh

8.

Nomer lari jarak pendek yang di perlombakan adalah.....

a)

100m, 200m, 400m

b)

100m, 200m, 800m

c)

200m, 400m, 800m

d)

100m, 400m, 800m

9.

start apa yang di lakukan pada gambar.....

a)

berdiri

b)

mengambang

c)

membelakang

d)

jongkok

10.

pelari estafet terdiri dari .... orang dalam 1 tim

a)

2

b)

4

c)

6

d)

8

11.

Aba-aba yang digunakan dalam perlombaan lari jarak pendek yaitu ...

a)

Satu..... Dua..... Tiga.....

b)

Siap-siap, Mulai

c)

Bersiap, Ya

d)

Bersedia, Siap, Ya

12.

Pertama kali menyelenggarakan perlombaan atletik adalah

a)

Bangsa arab

b)

Bangsa inggris

c)

Bangsa Yunani

d)

bangsa turki

13.

Nama organisasi olahraga atletik internasional adalah

a)

PASI

b)

IAAF

c)

IAOF

d)

FIBA

14.

PASI/Persatuan atletik seluruh indonesia berdiri pada tanggal

a)

3 September 1950

b)

5 september 1950

c)

17 juli 1912

d)

18 juli 1912

15.

aba-aba star jongkok adalah

a)

berdiri, duduk, jongkok

b)

berdiri, jongkok, lari

c)

bersedia,berdiri,jongkok, ya

d)

bersedia, siap, ya

16.

Daerah pergantian tongkat (penyerahan tongkat dari pemberi kepada penerima ) disebut

a)

Wissel

b)

Wessel

c)

Wistel

d)

Wristel

e)

Wesel

17.

Awalan tolak peluru adalah

a)

Berputar

b)

Berjalan

c)

Berlari

d)

Mengayunkan kaki

e)

Melompat

18.

Cara memegang lembing dengan ibu jari dan jari tengah saling bertemu di belakang pada tempat pegangan, sedangkan jari telunjuk lurus ke belakang di bawah lembing disebut

a)

Cara Amerika

b)

Cara menjepit tang

c)

Cara Filandia

d)

Cara Romawi

e)

Cara Yunani

19.

Gaya dalam lempar lembing adalah

a)

Hop style dan Cross style

b)

Stradlle dan Flop

c)

O'Brein dan Orthodox

d)

Hop style dan Flop

e)

Cross style dan Stradlle

20.

Dalam lompat jauh sikap melayang atau gerakan seakan-akan berjalan di udara adalah gaya

a)

Sit down in the air

b)

Hanging in the air

c)

Walking in the air

d)

Stradlle

e)

Flop

21.

Lari 50Meter biasa disebut....

a)

Lari Jarak Menengah

b)

Lari Jarak Pendek

c)

Lari Sprint

d)

Lari Cepat

22.

Gambar di bawah ini merupakan gerakan pelari jarak pendek saat melakukan start, setelah mendengar aba - aba ....

a)

siap

b)

mulai

c)

ya

d)

bersedia

23.

Latihan Lari Sprint dapat melatih....

a)

kecepatan

b)

kekuatan

c)

Kelincahan

d)

Daya Tahan

24.

Gerakan lompat jauh dibagi menjadi empat, yaitu ...

a)

awalan, lemparan, tolakan, dan mendarat

b)

awalan, tolakan, lompatan, dan mendarat

c)

awalan, lemparan, selancar, dan mendarat

d)

awalan, tolakan, melayang, dan mendarat

25.

gambar dibawah ini yang merupakan lompat jauh adalah...

a)
b)
c)
d)
26.

ini merupakan lomba atletik dalam cabang lempar yaitu...

a)

busur panah

b)

lempar lembing

c)

tolak lembing

d)

lempar tombak

27.

Dalam lompat tinggi gaya straddle, bagian yang melewati mistar lebih dahulu adalah ….

a)

tangan

b)

kepala

c)

kaki

d)

bahu

e)

punggung

28.

Berat peluru untuk junior putra adalah ....

a)

3 kg

b)

4 kg

c)

5 kg

d)

6 kg

e)

7,25 kg

29.

Definisi tolak peluru adalah....

a)

sebuah olahraga atletik yang dilakukan dengan melempar benda seperti disk

b)

suatu bentuk gerakan menolak atau mendorong suatu bola besi bulat (peluru) dengan berat tertentu yang terbuat dari logam, yang dilakukan dari bahu dengan satu tangan untuk mencapai jarak terjauh.

c)

salah satu cabang dari olahraga atletik yang dilakukan dengan melempar lembing atau tombak sejauh mungkin.

d)

olahraga yang dilakukan dengan berlari dan melompat sejauh mungkin ke dalam bak pasir yang telah disediakan

e)

even atletik yang bertujuan untuk melemparkan bola logam berat yang diberi pegangan berupa kawat.

30.

Berat peluru untuk junior putri ialah ....

a)

3 kg

b)

4 kg

c)

5 kg

d)

6 kg

e)

7,25 kg

31.

Berat peluru untuk senior putri adalah ....

a)

3 kg

b)

4 kg

c)

5 kg

d)

6 kg

e)

7,25 kg

32.

Berat peluru untuk senior putra ialah ....

a)

3 kg

b)

4 kg

c)

5 kg

d)

6 kg

e)

7,25 kg

33.

Perry Obrien adalah nama seorang atlet tolak peluru yang pertama kali meanggunakan gaya ....

a)

menyampingi

b)

depan

c)

orthodok

d)

membelakangi

e)

sisi

34.

Cara memegang peluru yang benar ialah ....

a)

peluru digenggam dengan semua jari

b)

peluru diletakkan pada pangkal jari-jari di telapak tangan dengan jari-jari terbuka

c)

peluru diletakkan di ujung jari

d)

peluru diletakkan pada punggung telapak tangan

e)

peluru diletakkan di bahu samping kanan

35.

Organisasi atletik internasional dibentuk pada tanggal 17 Juli 1912 di Swedia yang dinamakan...

a)

FIFA

b)

IAFA

c)

IAAF

d)

AFFA

36.

Salah satu atlet yang berprestasi di bidang atletik ialah...

a)

Anthony Ginting – Badminton

b)

Lalu M. Zohri – Sprint

c)

Bambang Pamungkas – Sepak Bola

d)

Aries Rahayu – Panjat tebing

37.

Pada saat start jongkok, jari-jari tangan diletakkan di ....

a)

Belakang garis start

b)

Atas garis start

c)

Depan garis start

d)

Samping garist start

38.

Tahapan dalam lompat jauh yaitu ....

a)

Awalan, Inti, Akhiran

b)

Pemanasan, Inti, Pendinginan

c)

Awalan, Tolakan, Melayang, Pendaratan

d)

Awalan, Melayang, Pendaratan

39.

Berikut merupakan sikap melayang dalam lompat jauh, kecuali ....

a)

Gaya jongkok

b)

Gaya lenting

c)

Gaya berjalan di udara

d)

Gaya bebas

40.

Pada saat melakukan tolakan, kaki yang digunakan yaitu ....

a)

Kaki kanan

b)

Kaki kiri

c)

Kedua kaki

d)

Kaki terkuat

41.

Istilah atletik berasal dari bahasa Yunani, Athlos yang artinya....

a)

lari

b)

lomba

c)

pertandingan

d)

lempar

42.

Peluru pada olahraga tolok peluru untuk junior putra memiliki berat....

a)

7kg

b)

4kg

c)

5kg

d)

3kg

43.

Dalam tolok peluru terdapat 2 macam gaya lomparan adalah....

a)

jongkok dan duduk

b)

ortodoks dan O'brien

c)

berdiri dan lompat

d)

berjalan dan berdiri

44.

Pelari dalam lari jarak pendek disebut dengan....

a)

sprinter

b)

starter

c)

supporter

d)

patner

45.

Pada gambar di atas adalah lapangan.....

a)

lari

b)

lompat jauh

c)

tolok peluru

d)

bola basket

46.

Seorang atlit lompat jauh dikatakan diskualifikasi jika ….

a)

Berlari secepat-cepatnya

b)

Menolak sebelum papan tolak

c)

Menolak dengan kaki terkuat

d)

Menolak tepat dipapan tolak

e)

Menolak melebihi papan tolakan

47.

Untuk mendapatkan hasil lompatan yang jauh waktu melakukan tolakan menggunakan kaki ….

a)

Kaki kanan

b)

Kaki kiri

c)

Kaki terkuat

d)

Tergantung kaki yang menapak

e)

Kedua kaki

48.

Saat melakukan pendaratan dalam lompat jauh sebaiknya ….

a)

Badan jatuh kedepan

b)

Bertumpu pada kedua kaki

c)

Badan jatuh dibelakang

d)

Badan jatuh kedepan

e)

Bertumpu pada kedua kaki mengepar dan badan condong kedepan

49.

Lapangan/ tempat yang digunakan untuk lari dinamakan...

a)

Track

b)

Field

c)

Gelanggang

d)

Arena

50.

Tindakan menghadang bola atau menghlang-halangi smasher yang sedang melakukan smash disebut....

a)

blok

b)

spike pelan

c)

tip

d)

toss

e)

servis

51.

Tinggi net bola voli untuk putra adalah....

a)

3 meter

b)

2 meter

c)

1 meter

d)

2,43 meter

e)

4 meter

52.

Organisasi bola voli Indonesia adalah....

a)

Perbasi

b)

Perbakin

c)

PSSI

d)

PBVSI

e)

PBSI

53.

Apabila bola keluar melalui garis gawang dan mengenai pemain bertahan maka akan dilakukan Cornerkick yaitu ... .

a)

Tendangan menukik

b)

Tendangan finalti

c)

Tendangan sudut

d)

Tendangan melengkung

e)

Tendangan gawang

54.

Pukulan dalam permainan bulu tangkis yang bertujuan untuk menerbangkan shuttlecock setinggi mungkin mengarah jauh ke belakang garis lapangan lawan...

a)

Dropshot

b)

Lob

c)

Drive

d)

Neting

e)

Tipis

55.

Induk organisasi tenis meja tingkat dunia adalah...

a)

IAAF

b)

ITTF

c)

IVBF

d)

FIG

e)

ITTV

56.

Alat pemukul bola dalam permainan tenis meja di sebut.....

a)

Raket

b)

Tongkat

c)

Bet

d)

Net

e)

Bak

57.

siapa pencetus permainan sepak bola

a)

Ir. Soeratin

b)

irwansyah

c)

suratin

d)

ir suratmin

e)

rahmat darmawan

58.

siapa pencetus permainan volly ball.....

a)

william G. morgan

b)

widan semorgan

c)

james g morgan

d)

albert morgan

e)

James A naismith

59.

pencetus permainan basket ball yaitu.......

a)

william g morgan

b)

james A naismith

c)

ki hajar dewantara

d)

albertus

e)

games naismith

60.

poin tertinggi di permainan bulu tangkis.......

a)

15

b)

17

c)

20

d)

21

e)

14

61.
Kejuaraan bulutangkis putra dunia adalah
a)
Thomas Cup
b)
Uber Cup
c)
Man Cup
d)
Women Cup
e)
Sudirman Cup
62.
Pemimpin dalam permainan bola basket berjumlah .
a)
1 wasit utama 2 umpire
b)
2 wasit utama 1 umpire
c)
1 wasit utama 3 umpire
d)
1 wasit utama 2 umpire
e)
2 wasit utama 2 umpire
63.
Kejuaraan bulutangkis putri dunia adalah
a)
Uber Cup
b)
Thomas Cup
c)
Man Cup
d)
Women Cup
e)
Super Cup
64.

Ukuran tinggi net bola voli putri adalah

a)

2, 42 Meter

b)

2,34 Meter

c)

2, 43 Meter

d)

2, 24 Meter

e)

2 Meter

65.

Ukuran tinggi net bola voli putra adalah

a)

2, 42 Meter

b)

2,34 Meter

c)

2, 43 Meter

d)

2, 24 Meter

e)

2 Meter

66.

berikutini yang bukan merupakan jenis-jenis olahraga permainan bola kecil adalah …

a)

Tenis meja

b)

Sepakbola

c)

Soft ball

d)

Kasti

e)

Rounders

67.

pemain depan dalam permainan sepakbola sering dinamakan sebagai…

a)

penyerang

b)

)pengumpan

c)

penghubung

d)

pengontrol

e)

pengatur

68.

ketika seorang pemain melanggar pemain lawan di daerah kotak penalty maka akan terjadi

a)

tendangan sudut

b)

tendangan gawang

c)

tendangan penalty

d)

tendangan pelanggaran

e)

of side

69.

Induk organisasi basket internasional adalah ...

a)

FIBA

b)

IVBF

c)

FIFA

d)

IAAF

e)

PERBASI

70.

istilah heading dalam permainan sepakbola,berarti...

a)

mengontrol bola

b)

menendang bola

c)

menepis bola

d)

menyundul bola

e)

menangkap bola

71.

pada awalnya permainan sepakbola berkembang di negara...

a)

inggris

b)

itali

c)

german

d)

cina

e)

mesir