Font size
WorksheetsФКиС (эл. д.): "Лёгкая атлетика"-ПРЫЖОК В ДЛИНУ С МЕСТА
Total questions: 25
Worksheet time: 55mins
Результат прыжка в длину является одним из показателей...
(a)
Результат НЕ засчитывается, если:
Отталкивание происходит не двумя ногами одновременно, а поочередно
Приземлился на две ноги
Прыжок выполнен с подскока
Произошел заступ за линию и ее касание при отталкивании
Сколько попыток дается участнику прыжкам в длину с места?
три
две
не ограничено
одна
Начальной фазой прыжка в длину с места является:
Отталкивание
Полёт
Подготовка
Приземление
В какой последовательности идут фазы прыжка в длину с места?
Подготовка к отталкиванию, Отталкивание, Полёт, Приземление
Подготовка к отталкиванию, Отталкивание, Приземление
Приземление, Отталкивание, Полёт
Перед отталкиванием верхняя часть туловища должна находиться в________ положении:
вертикальном
наклонном
вытянутом вверх
Результат в прыжках с места зависит от:
гибкости
силы
прыгучести
резкости
Как предупредить сильный наклон вперед в исходном положении?
Положить гимнастический мяч на колени
Держать впереди гимнастическую палку
Держать стопы
больше внимания уделить технике прыжка
Как предупредить сильный присед в исходном положении?
Не давать сильно присаживаться
Выполнять прыжок с присаживанием на маты
Держать спину ровной
Отталкиваться с прямых ног
Как измеряется длина прыжка:
от линии отталкивания до места приземления. Учитываются следы, оставленные не только ногами, но и любой другой частью тела участника
по диагонали
от линии отталкивания до места приземления по ближней точке опоры
Что очень важно сделать в полете при выполнении прыжка?
оставить ноги сзади
быстро подтянуть колени к груди
оставить руки сзади
Что нужно сделать перед прыжком для его успешного выполнения?
максимальный замах руками
подготовить стопы, подняться на носки
держать туловище вертикально
В тренировке при выполнении прыжка с весом вперед, вес нужно
постепенно увеличивать
не изменять
постепенно уменьшать
Что не рекомендуется для правильного выполнения прыжка в длину?
достаточная сила ног
знание правильной техники выполнения прыжка
отсутствие разминки перед прыжком
Какая высота должна быть у тумбы для выполнения упражнения «запрыгивания на тумбу с максимальным выпрыгиванием вверх» (в комплексе упражнений, рассчитанном на уже подготовленных людей)?
20-30% от собственного роста
40-50% от собственного роста
60-70% от собственного роста
Какое исходное положение должно быть перед
прыжком в длину с места?
И.п. ноги шире плеч, руки согнуты в локтях
«Старт пловца»
И.п. ноги врозь, руки отведены вперед
Сколько фаз выделяют в прыжке в длину с места?
5
3
4
6
Какая нога выносится вперед при прыжке в длину?
толчковая
маховая
нет правильного ответа
Для правильного выполнения прыжка в длину
требуется не только знание его правильной техники, но и..
сила рук
сила воли
достаточная сила ног
нет правильного ответа
Прыжки в длину с места способствуют развитию:
выносливости и координации
скорости и силы
ловкости и силы
нет правильного ответа
При осуществлении прыжка бывают ошибки, при
которых прыжок не засчитывается (перечислить таковые)
осуществление отталкивания с предварительного приседания
отталкивание ногами по очереди, а не одновременно
отталкивание с предварительного подскока
заступ за линию
Вторая фаза прыжка в длину с места
приземление
отталкивание
полёт
принятие исходного положения или разбе
подъём на носки
Прыжок в длину это-
физическое упражнение, при котором осуществляется
перемещение тела вперёд в горизонтальной плоскости
упражнение, при котором осуществляется перемещение тела
вперёд в вертикальной плоскости
дисциплина легкой атлетики, целью которой является
достижение максимальной высоты в прыжке
нет правильного ответа
Предложите свой комплекс упражнений для развития прыжка в длину с места толчком двумя ногами (7-8 упражнений)
Предложите свой комплекс разминки перед выполнением прыжка в длину с места
