Worksheetsolahraga asas
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
Apakah kesalahan teknik lakuan yang membatalkan lumba jalan kaki pada gambar di bawah?
lutut bengkok
Badan condong ke hadapan
Jarak langkah terlalu pendek
Kaki belakang keadaan lurus
Acara manakah menggunakan sistem Anaerobik?
100m
800m
1500m
3000m
Pilih 3 acara yang menggunakan blok permulaan bai acara balapan.
100m
4x400m
200m
1500m
Alatan manakah bukan alatan sukan olahraga?
Baton
Blok Permulaan
Tilam Lompat Tinggi
Pedang
Yang manakah merupakan acara padang dalam sukan olahraga?
Rejam Peluru
Baling Lembing
Lontar Peluru
Lompat Tilam
Yang manakah merupakan acara lari berganti-ganti?
4x100m
1500m
800m
4x400m
Larian landas 'J' menambah kelajuan yang optimum di acara lompat tinggi.
Betul
Salah
Sukan Olahraga dibahagi kepada dua acara iaitu:
Padang
Tanah
Trek
Balapan
Acara-acara olahraga asas boleh dikategorikan mengikut acara
melompat
padang
melontar
balapan
berlari
Merejam lembing adalah acara dalam kategori
lompatan
balapan
padang
jarak jauh
Semasa melakukan aktiviti fizikal, setiap individu hendaklah menunjukkan keyakinan dan
kemampuan sebenar.
tanggungjawab kendiri.
kejujuran diri.
kesabaran yang tinggi.
Antara jarak yang biasa dipertandingkan dalam acara lumba jalan kaki ialah
5 km
10 km
15 km
100 km
Kemahiran lumba jalan kaki terbahagi kepada berapa fasa?
1
2
3
4
Postur badan bermaksud
kedudukan badan.
komposisi badan.
otot dalam badan.
bentuk badan.
Ada berapakah teknik pegangan lembing?
2
3
4
5
