NEW
Font size
WorksheetsPAS PJOK IX 2020
Total questions: 40
Worksheet time: 40mins
Berlari lebih dari 2,4 km bertujuan terutama untuk melatih kekuatan otot ….
Paru-paru
Hati
Paha dan Paru-paru
Jantung dan paru-paru
Ini bukan bagian dari kebugaran fisik ….
Kekuatan
Mobilitas
Ketahanan
Segar
Pelari cepat bergerak ketika dia mendengar sinyal “Siap” …
Letakkan kaki Anda di bar awal
letakkan tangan Anda di garis start
Angkat panggul
Biarkan kaki Anda meluncur ke depan
Teknik dasar jalan cepat memperhatikan hal-hal berikut, kecuali …
di sana sambil berenang
Sebuah kaki menyentuh tanah
Tanah pertama dengan tumit Anda
Mendaki secepat mungkin
Perbedaan antara jalan dan berlari adalah di …
Cara tendangan kaki Anda
Langkahnya
Tubuh bersandar
Masukkan garis akhir
Organisasi induk pencaksilat di Indonesia adalah …
PRSI
PASI
PBSI
IPSI
Pola pertama untuk mencapai kesehatan fisik adalah …
cukup damai
pemulihan rutin
Mengatur pola makan
olahraga teratur
Gaya hidup sehat dengan memperhatikan faktor-faktor tertentu yang memengaruhi
kesehatan disebut ..
Sifat gaya hidup sehat
Fungsi hidup sehat
Untuk makan gaya hidup sehat
Tujuan gaya hidup sehat
Dalam melakukan serangan maupun pertahanan, hal pokok yang harus diperhatikan adalah...
Posisi
Sikap Pasang
Pola Tingkah
Pola Gerakan
Lakukan tangkapan dengan tangan kanan ke arah luar. Gerakan ini merupakan pengembangan taktik.....
Menangkis dari pukulan lawan
Menangkis dari tendangan lawan
Mengelak dari pukulan lawan
Mengelak dari tendangan lawan
Tujuan utama dalam permainan sepak bola adalah.....
Kerja sama
Mencetak gol
Bermain Indah
Menyehatkan badan
Dalam permainan sepak bola, pemain yang bertugas mengamankan daerah gawang agar bola tidak masuk ke gawag disebut.....
Back
Kipper
Libero
Center Back
Lama Permainan sepak bola adalah.....
2 x 50 menit
2 x 45 menit
2 x 40 menit
2 x 35 menit
Orang yang memimpin pertandingan sepak bola disebut.....
Wasit
Kipper
Penjaga Garis
Gelandang Kanan
Pada permainan sepak bola, tendangan melengkung merupakan hasil tendangan....
Tumit
Punggung Kaki
Kaki bagian luar
Kaki bagian dalam
Menggiring bola dalam pertandingan sepak bola dapat dilakukan dengan kaki Anda sebagai berikut, kecuali …
Kaki bagian luar
Kura-kura kaki
Kaki bagian dalam
Hak
Bagian tubuh yang bisa digunakan untuk mengadakan pertandingan sepak bola seperti ini, kecuali ….
Dagu
Paha
Punggung
Kaki bagian dalam
Dalam pertandingan sepak bola, tendangan bengkok adalah hasil dari tendangan.
Kaki bagian luar
Kura-kura kaki
Kaki bagian dalam
Hak
Jumlah pemain dalam pertandingan sepak bola adalah …
9 pemain
10 pemain
11 Pemain
12 pemain
Setelah gol untuk menggiring bola dalam pertandingan sepak bola, kecuali …
untuk membawa bola lebih dekat ke target
Mengakali konsentrasi pertahanan musuh
untuk merebut bola dari lawan Anda
untuk menghancurkan pertahanan musuh
Pertandingan bulutangkis ditentukan oleh …..
Waktu
POIN
Wasit
nilai
Salah satu pemain bulutangkis paling terkenal di Indonesia adalah ….
Simon Santoso
Bambang Pamungkas
Andik Kurniawan
Elvira Nasution
Pertandingan bulutangkis dua melawan dua berarti …
Tunggal
Kamar ganda campuran
Figuran
Mens ganda
Organisasi bulutangkis nasional induk adalah …
FIFA
FIBA
PABSI
PBSI
Pukulan Dropshot yang dilakukan dengan cara shuttlecock dipukul secara tegak lurus terhadap perkenaan pada raket dinamakan....
Pukulan Dropshot lurus
Pukulan dropshot dipotong
Pukulan drpshot dicambuk
Pukulan dropshot secara penuh
Penambahan waktu yang dilakukan oleh wasit bila terjadi ada pemain yang luka (Cidera) disebut.....
On time
Next time
Last time
Injury time
Permainan sepak bola dimulai dengan tendangan yang disebut....
Kick Off
Corner Kick
Free Kick
Off Sidw
Gerakan dasar untuk memulai permainan bola voli adalah.....
Service
Smash
Passing Atas
Passing Bawah
Tujuan utama dalalm permainan bola basket adalah.....
Menggunakan strategi yang jitu
Memenangkan suatu pertandingan
Memaiankan bola dengan teknik baik
Memasukkan bola ke keranjang lawan
Berikut ini adalah gerakan dalam permainan bola basket, kecuali.....
Melempar bola
Mengontrol bola
Menangkap bola
Menggiring bola
Tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah.....
Meningkatkan kecepatan
Membentuk postur tubuh
Meningkatkan fleksibilitas
Meningkatkan kebugaran jasmani
Kebugaran jasmani diperlukan seseorang untuk dapat.....
Meningkatkan kinerja
Membentuk tubuh yang elastis
Menunujukkan performa yang baik
Mengerjakan Pekerjaan tanpa kelelahan
Kemampuan seseorang untuk mengubah posisi dan arah secepat mungkin sesuai dengan situasi yang dikehendaki dinamakan....
Power
Kelenturan
Kelincahan
Daya Tahan
Salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan kelincahan, adalah...
Squat Jump
Shuttle run
Squat thrust
Lari 40-60 meter
Seseorang yang memiliki kebugaran jasmani yang baik akan terhindar dari.....
Kelelahan yang berarti
Malapetaka yang menimpanya
Ketegangan otot yang berlebihan
Cedera sat melakukan kerja berat
Pelari yang menerima tongkat melakukannya dengan berlari tanpa mmelihat tongkat yang akan diterimanya.....
Meraba
Merasakan
Visual (melihat)
Non Visual (tidak melihat)
Usaha pembelaan diri dari serangan dalam pencak silat disebut.....
Jatuhan
Elakan
Serangan
Tangkisan
Prinsip beladiri pencak silat adalah sebagai berikut, kecuali.....
Mencari kawan
Tidak mencari musuh
Tidak memancing kerusuhan
Berbuat hal hal yang dapt mencela diri
Pemain yang melakukan umpan dalam permainan bola voli disebut.....
Toser
Kapten
Service
Smasher
Pukulan permulaan yang dilakukan dari arah diagonal oleh pemain bulu tangkis.....
Lob
Smash
Service
Dropshoot
