Font size
WorksheetsPiramida zdrowego żywienia i aktywności fizycznej
Total questions: 10
Worksheet time: 2mins
Które piętro piramidy jest największe?
owoce i warzywa
aktywność fizyczna
nabiał i produkty mleczne
Czy aktywność fizyczna jest ważna dla naszego zdrowia i czy należy ćwiczyć systematycznie?
tak, to bardzo ważne
nie, lepiej się nie przemęczać
tylko od czasu do czasu
ćwiczymy jak mamy na to ochotę
Ile czasu dzieci i młodzież powinni spędzać aktywnie każdego dnia?
co najmniej 1 godzinę
co najmniej 15 minut
tyle na ile mają ochotę
3 godziny
Ile kroków powinniśmy robić każdego dnia?
1000
10 000
500
100
Co zmniejsza ryzyko wystąpienia wielu chorób?
regularna aktywność fizyczna
oglądanie telewizji
granie w gry komputerowe
leżenie na kanapie
Ile szklanek wody należy wypijać każdego dnia?
2
6
3
4
Gdy odczuwamy gorsze samopoczucie, osłabienie, problemy z koncentracją powinniśmy:
napić się wody
najeść się do syta
kupić sobie coś nowego
porozmawiać z koleżanką
Podstawa zdrowej diety to:
warzywa i owoce
słodycze
tłuszcze
mięso
Co oznaczają różne kolory warzyw i owoców?
różne właściwości zdrowotne
świadczą o ich smaku
świadczą o ich słodkości
nie mają znaczenia
Jak często powinniśmy jeść owoce i warzywa?
co najmniej raz dziennie
wtedy, kiedy mamy na nie ochotę
co najmniej 5 razy dziennie
dwa razy w tygodniu
