WorksheetsFatores Chave Rugby
Total questions: 11
Worksheet time: 6mins
Quais os fatores chave desta dominante Técnica?
Olhar em frente
Finta
Bola nas duas mãos
Side Step
Durante a finta é importante passar o peso do corpo de um pé para o outro e ter um movimento explosivo próximo do defesa
Verdadeiro
Falso
Para apanhar a bola do ar o jogador deve
Colocar-se de costas para a bola em 1º lugar
Juntar os braços / fazer um “cesto”
Elevar os braços para determinar o alvo e receber a bola mais cedo
Chamar um colega para o ajudar
No passe as dominantes técnicas são por ordem...
1. Olhar para onde se vai passar 2. Transfer do peso 3. Rotação do tronco e braços 4 Braços a apontar e olhar para o alvo
1. Olhar para onde se vai passar 2. Rotação do tronco e braços 3. Transfer do peso
4 Braços a apontar e olhar para o alvo
Fatores Chave da Receção
Comunicar
Mãos alvo
Correr na direção da bola (entrar na bola)
Ombros direcionados para onde vem o passe
Identifica o(s) erro (s)
Não baixa o tronco
Não segue a bola
Não faz Transfer do peso
Não roda os ombros e os braços para o alvo
Na queda com bola a sequência de queda é
pés, anca, tronco
joelhos , tronco, ombros
Pés joelhos tronco
joelhos, anca, ombros
Identifica os 5 P´s da Posição de Força
Pés, Pernas
Pescoço
Ponta dos pés
Pelvis , Peito
Antes do Tag / Blocagem ou Placagem os atletas devem
Colocar-se na posição de Força
Manter uma Posição Base Defensiva
Reduzir o espaço nos canais defensivos
Reduzir o espaço para o atacante
Identifica os erro na fase de contacto da placagem nesta imagem
Não está na posição de força
Não abraçou o adversário
Não coloca a "orelha no bolso"
Não pediu antes de beijar
Depois de uma tentativa de "Drop" a bola bate no poste e ressalta para a área dos 22m. O Defesa pode pedir marco nesta situação?
Sim
Não
