NEW
Font size
WorksheetsPENGUKUHAN KEMAHIRAN - Pengurusan Stres
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Pengurusan stres melibatkan pengetahuan bagaimana___
A. mengelakkan tekanan hidup
B. menggalakkan diri untuk membuat penyesuaian terhadap tekanan hidup
C. A dan B adalah benar
D. Semua di atas adalah salah
Kenyataan berikut adalah BENAR mengenai stres
A. Sedikit stres adalah baik
B. Terlalu stres akan memudaratkan
C. Sedikit atau terlalu stres akan memberi kesan buruk kepada diri
D. Hanya A dan B
Semua keanyataan berikut adalah mengenai ciri stres yang positif KECUALI
A. Meningkatkan prestasi
B. Terasa seronok
C. Cepat berpuas hati
D. Memotivasi
Ciri stres yang negatif adalah ___
A. kebimbangan
B. tidak selesa
C. menurunkan prestasi
D. Semua di atas
Apa yang anda fikir apabila berada dalam keadaan stres negatif?
A. Boleh mengatasinya
B. Tidak boleh mengatasinya
C. Segalanya kan kembali seperti sediakala
D. Perlu dapatkan bantuan segera
Simptom stres boleh dikategorikan seperti berikut ____
A. kognitif
B. emosi
C. fizikal
D. tingkah laku
E. Semua di atas
Pilih kenyataan yang BENAR.
A. Kemurungan adalah simptom kognitif stres
B. Kemurungan adalah simptom emosi stres
C. Pertimbangan yang buruk adalah simptom emosi stres
D. Kegelisahan adalah simptom kognitif stres
Semasa menilai stres, perkara yang perlu dikenalpasti.
A. Bahagian tubuh mana yang terkesan
B. Bagaimana anda tahu anda stres
C. Bagaimana anda bertindak balas terhadap stres
D. Semua di atas
Pengurusan masa adalah salah satu cara untuk menguruskan stres.
A. Betul
B. Salah
Teknik menguruskan stres termasuklah semua di bawah KECUALI
A. kawalan pernafasan
B. menonton televisyen
C. meregangkan otot
D. senaman
