ما هي أنواع البروتين ؟؟

يعتبر البروتين الحيواني عالي القيمة لأنه

أعطي مثالاً على بروتين نباتي ؟؟؟

أعطي مثالاً على بروتين حيواني ؟؟

البروتين النباتي هو مادة عضوية يحتاجها جسم الإنسان قيمتي الغذائية منخفضة

البروتين الحيواني هو مادة عضوية لا يحتاجها الجسم لنمو قيمته الغذائية مرتفعة

هل يمكن أن يكون البرجر من الدجاج أو اللحم أو السمك المفروم ؟؟؟

قد يستعاض عن السمك بتونة لسرعة

يمكن إضافة أنواع أخرى من الخضراوات مثل : (( الفطر , أكواز الذرة الصغرة )) في الشطائر