wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

дш

Total questions: 30

Worksheet time: 15mins

Name
Class
Date
1.

Сабақтың бірінші бөлімінің мақсаты

a)

жалпы дамытушы жаттығулар орындау

b)

ең жақсы қасиеттерді дамыту

c)

Қозғалыс белсенділігін азайтуға арналған жаттығулар

d)

Релаксацияға арналған жаттығулар

e)

Организмді негізгі бөлімге дайындық күйіне әкелу

2.

Дене шынықтыру мәдениетіндегі емдік сауықтыруды тиімді жолын өкпесінің көлемі үлкен болудың спорттың түрі

a)

Жүзу

b)

Гимнастика

c)

Волейбол

d)

Гандбол

e)

Акробатика

3.

Бұлшық еттер күшінің удемелі түрде өсуі ер балаларда қандай жастан басталады

a)

10-11

b)

12-14

c)

15-16

d)

6-7

e)

8-9

4.

Қыз балаларда бұлшықеттер күшінің үдемелі түрде өсуі басталатын жас

a)

11-12

b)

13-14

c)

15-16

d)

6-7

e)

8-9

5.

Өз жолымен жүгіруінің талап ететін қашықтық

a)

Орта

b)

Қысқа орта

c)

Орта ұзақ

d)

Қысқа

e)

Ұзақ

6.

Суға түсу мен судан шығу ______ рұқсаты бойынша орындалады

a)

Физоргтың

b)

Бойы төмен оқушының

c)

Бойы биік оқушының

d)

Мұғалімнің

e)

Оқушының

7.

Гимнастика сабақтарында тек кімнің көмегімен жаттығу керек

a)

Мұғалімнің

b)

Сынып жетекшінің

c)

Әріптесінің

d)

Сыныптасының

e)

Ата анасының

8.

Футбол ойын кезіндегі ереже бойынша болмайды

a)

Допты алып жүру

b)

Допты соғу

c)

Итеруге, шалуға

d)

Алаңда ауысу

e)

Допты беру

9.

Күшті, ептілік пен батылдықты қалыптастыратын қимылдар үйлесімін жақсарту жаттығулары

a)

Жалпы дамыту жаттығулары

b)

Саптық жаттығулар

c)

Акробатикалық жаттығулары

d)

Арқанға өрмелеу шығу жаттығулары

e)

дайындық жаттығулар

10.

Спорт құралдарынан (керме, ағаш ат, гим қабырға,арқан )жерге секіргендегі аяқтың түсуі

a)

өкшемен түсу

b)

екі аяқпен екі тізені бүгіп түсу

c)

бір аяқпен толық табанға түсу

d)

аяқтың ұшымен

e)

табанды толық басып

11.

Қай жастан бастап бастауыш сынып оқушыларының бұлшық еттері жетіліп, күші молаяды

a)

8 жастан

b)

12 жастан

c)

6 жастан

d)

10 жастан

e)

7 жастан

12.

Дененің жекелеген бөліктерінің қимылын және олардың өзара үйлесімді болуын дамытатын жаттығулар

a)

жалпы дамыту

b)

арнайы

c)

жақындататын

d)

өрмелеп шығу

e)

дайындық

13.

Төзімділікті тексеруге арналған сынақ түрі

a)

Аласа кермеде асыла жатып тартылу

b)

Шаңғымен 3 шақырым жүгіру

c)

Алға бірізділікпен домалау, аунау

d)

Төменгі сөреден 60 м жүгіру

e)

Жылдам қарқында секіргішпен секіру

14.

Адам күшінің жетілуі тікелей неге байланысты

a)

Бұлшық еттерінің дамуына

b)

Төзімділік қабілетінің жетілуіне

c)

Ақыл ойының дамуына

d)

Ептілік қаблетінің жетілуіне

e)

Жылдамдық қаблетінің жетілуіне

15.

Оқушылардың күш қаблетін жетілдіретін жаттығулар

a)

Бір айда екі үш рет орындалып отыруы керек

b)

Жүйелі түрде орындалып отыруы керек

c)

Мүлдем орындамауға болады

d)

Бір жұмада бір рет орындалып отыруы керек

e)

Екі жұмада екі рет орындалып отыруы керек

16.

8 cынып оқушылардың 60 м жүгіру оқу нормативі (ұлдар)

a)

8,7:9,6: 11,0

b)

10.0,12,5 13,0

c)

9.2, 10,2 11,2

d)

8.8 9,7 10,5

e)

7,5 8,6 10,4

17.

Қысқа қашықтыққа жүгірудегі классикалық эстафета түрлері

a)

4x100, 4х150, 4х300 м

b)

4х100, 4х300, 4х400м

c)

4х150,4х250, 4х350 м

d)

4х100,4х200,4х400м

e)

4х80, 4х100,4х250 м

18.

Екпін алып ұзындыққа секіретін орында______метрге дейін жүгіру жолы болу керек

a)

25

b)

40

c)

45

d)

20

e)

30

19.

Төменгі сөрелік қалыптағы көпірше қолданады( аяқ тірегіш колодки)

a)

Ұзақ қашықтық

b)

Марафон

c)

Ұзақ, орта қашықтық

d)

Қысқа қашықтық

e)

Орта қашықтық

20.

Төменгі сөре қолданатын қашықтықтар

a)

30м,60 м,100м, 200м, 300м

b)

100м, 200м, 400м, 500м

c)

100м, 200м, 400м, 500м, 800м

d)

60м, 100м, 200м, 300м, 500м

e)

60м, 100м, 400м, 500м

21.

Жеңіл атлетика сабақтарында қысқа қашықтарға жүгіру кезінде қолдың қалпы

a)

Қолды бүйірге тақап жүгіру

b)

Қолдарын жайып жүгіру

c)

Оңға және солға ауытқу

d)

Шынтақтан бүгілген қол, сәл бостау болуға тиіс

e)

Денені еркін ұстамау

22.

Орта қашықтық

a)

3-10 км

b)

20, 25 км

c)

30 км

d)

60-400м

e)

800-2000м

23.

Табиғи ойлы -қырлы жерлермен жүгіру

a)

Спринт

b)

кросс

c)

Эстафеталық жүгіріс

d)

Марафон

e)

спорттық жүріс

24.

"Еркін тұр"! деген пәрменде

a)

Тарқау

b)

Түзелу

c)

Денені бос ұстап аяқты сәл, бүгіп, сол немесе қң аяқты бос ұстау

d)

Тік тұру

e)

Бір қатарға тұру

25.

Дененің тіреуге негіздене отырып бас арқылы аунауы

a)

көпірше жасау

b)

аударыла түсу

c)

жауырынға түсу

d)

домалау

e)

сальто

26.

8 cынып ер балалар үшін ағаш аттың биіктігі

a)

135 cм

b)

115 см

c)

125 см

d)

110-120 см

e)

130

27.

Жаттығушылардың бір бірінен ара қашықтығы

a)

тізбек

b)

сап

c)

интервал

d)

оң жақ қаптал

e)

сол жақ қаптал

28.

Гимнастикада әйелдерге тән жаттығулар

a)

Сақинада орындалатын жаттығулар

b)

Бөренеде орындалатын жаттығулары

c)

Секіру жаттығулары

d)

Өрмелеу жаттығуы

e)

Жүгіру жаттығуы

29.

Таянып секірулердің фазаларына жатпайды

a)

қолмен итерілуге дейін ұшу

b)

топтану

c)

қолдарымен итерілу

d)

көпіршеге секіріп шығу

e)

аяқпен итерілу

30.

Тірек қимыл аппаратының және барлық ағзаның жетілдіруіне көмектесетін, дұрыс мүсінді қалыптастырып, жаттығулардың жалпы дене дайындығын дамытатын жаттығулар

a)

арнайы

b)

еркін

c)

акробатикалық

d)

дайындық

e)

жалпы дамыту