wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PAS PJOK KLS X IPA

Total questions: 35

Worksheet time: 1hrs 10mins

Name
Class
Date
1.

Berputar ke segala arah dengan bertumpu pada salah satu kaki (kaki poros) pada saat permain menguasai bola di sebut ….

a)

Pivot

b)

Dribbling

c)

Lay-up

d)

Jumping

e)

Shooting

2.

Nilai tembakan hukuman bebas bola basket adalah .... Poin

a)

1

b)

3

c)

4

d)

2

e)

5

3.
Arah gerak bola yang benar hasil teknik dasar servis pendek backhand bulu tangkis adalah..
a)
menyilang
b)
melambung
c)
menukik
d)
terserah si pemain
e)
lurus
4.
Posisi raket telentang, ibu jari & jari telunjuk menempel pada pangkal batang raket yang permukaannya gepeng dan yang sebaliknya pada telapak tangan, itu adalah cara memegang raket...
a)
Forehand
b)
Asia
c)
Backhand
d)
Inggris
e)
Jepang
5.
Tangan diletakkan selebar bahu jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik. Hal ini merupakan start jongkok dengan aba-aba …
a)
bersedia
b)
persiapan awal
c)
"siap"
d)
"ya"
e)
gerakan lari
6.
Berikut yang dimaksud chrouching start pada lari adalah start ...
a)
jongkok
b)
pendek
c)
melayang
d)
menengah
e)
berdiri
7.
Seorang pelari dianggap masuk finish pada lari apabila … telah memasuki finish.
a)
kepalanya
b)
tangannya
c)
punggungnya
d)
kakinya
e)
badannya
8.
Nomor-nomor lari jarak menengah adalah … meter.
a)
800, 1.500, dan 3.000 meter
b)
200, 400, dan 800 meter
c)
400,800,dan 1.500 meter
d)
100,200, dan 400 meter
e)
1.500,3.000, dan 5.000 meter
9.
Untuk mengetahui tingkat kebugaran jasmani, seseorang perlu melakukan …
a)
test dan pengukuran
b)
kontrol
c)
latihan
d)
check up
e)
istirahat
10.

Sit-up untuk melatih otot…

a)

perut

b)

bahu

c)

lengan

d)

kaki

e)

leher

11.
Kemampuan sesorang untuk dapat melakukan gerakan dengan ruang gerak seluas-luasnya dalam persendian dinamakan ..
a)
kelentukan
b)
kecepatan
c)
kekuatan
d)
daya tahan
e)
kelincahan
12.
Balance dalam kebugaran jasmani yang berhubungan dengan ketrampilan disebut juga …
a)
keseimbangan
b)
kecepatan reaksi
c)
kelincahan
d)
ketepatan
e)
kelentukan
13.
Untuk melatih kekuatan punggung dapat melakukan latihan …
a)
back up
b)
sikap kapal terbang
c)
pull up
d)
push up
e)
sit up
14.
Memakai obat tanpa indikasi medis/ tanpa petunjuk dokter karena penyakit atau hal lain yang dianjurkan dokter disebut ….
a)
Penyalahgunaan obat
b)
ketagihan obat
c)
minum obat
d)
kelebihan dosis
e)
pemakai obat
15.
Berikut yang bukan merupakan faktor-faktor penyebab pergaulan bebas adalah kurangnya….
a)
berolahraga
b)
kontrol dari keluarga
c)
dari masyarakat
d)
pendidikan agama
e)
kontrol diri
16.
Pergaulan yang tidak terbatas akan berdampak pada diri sendiri dan keluarga serta ketenangan masyarakat. Dampak psikologis akan dialami oleh …
a)
diri sendiri dan keluarga
b)
masyarakat
c)
keluarga
d)
diri sendiri
e)
keluarga
17.
Arah pandangan yang benar saat persiapan untuk melakukan teknik dasar menyundul bola adalah tertuju …
a)
ke arah bola
b)
ke bawah
c)
ke atas
d)
ke belakang
e)
ke samping
18.
Memukul bola dengan keras dan menukik ke bawah di area lapangan bola voli lawan merupakan gerakan …
a)
smash
b)
umpan
c)
passing
d)
servis
e)
blocking
19.
Gerakan blocking bola voli juga berpeluang untuk meraih angka. Tujuan melakukan blocking adalah …
a)
menutup serangan smash lawan
b)
memberi umpan untuk di-smash
c)
menggagalkan passing atas lawan
d)
menggagalkan servis lawan
e)
membantu lawan
20.
Teknik menembak dalam bola basket yang didahului dengan melangkah dua langkah menuju ring adalah ….
a)
Tembakan lay – up
b)
Tembakan satu tangan di atas kepala
c)
Tembakan meloncat dengan dua tangan
d)
Tembakan kaitan
e)
Tembakan dari samping
21.

Service dalam bola voly diartikan sebagai

a)

serangan pertama

b)

pukulan permulaan

c)

penyajian bola pertama

d)

syarat dalam permainan

e)

tanda dimulainya suatu permainan

22.

Kegagalan servis dalam pertandingan bola voly sangat merugikan, karena

a)

pelanggaran untuk regu lawan

b)

servis diulang

c)

point untuk regu yang melakukan servis

d)

permainan dilanjutkan

e)

point untuk regu lawan

23.

Kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik yang diberikan kepadanya ( dari kerja yang dilakukan sehari-hari ) tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan.Ini pengertian dari

a)

Kesehatan

b)

Kesehatan Jasmani

c)

Kebugaran Jasmani

d)

Sehat

e)

Kebugaran

24.

Start yang digunakan dalam lari jarak pendek adalah

a)

Start Jongkok

b)

Start berdiri

c)

Start menengah

d)

Start Panjang

e)

Start Melayang

25.

Yang termasuk lari jarak menengah adalah

a)

Lari 100 m

b)

Lari 800 m

c)

Lari 200 m

d)

Lari 400 m

e)

Lari 5000 M

26.

Dalam Atletik cabang lari ada berapa macam start yang digunakan

a)

1 macam

b)

2 macam

c)

3 macam

d)

4 macam

e)

5 macam

27.

Start melayang digunakan untuk lari

a)

Jarak pendek

b)

Jarak menengah

c)

Jarak jauh

d)

Lari marathon

e)

Lari estafet

28.

Lari marathon menempuh jarak

a)

42, 095 km

b)

42, 195 km

c)

42, 295 km

d)

42, 395 km

e)

42, 495 km

29.

Petugas yang memberangkatkan atlet dalam cabang lari disebut

a)

Yuri

b)

Wasit

c)

Panitia

d)

Starter

e)

Timer

30.

Servis yang dilakukan dengan gerakan melompat ke udara dinamakan

a)

fround service

b)

overhand service

c)

servis atas

d)

servis bawah

e)

jumping service

31.

Perkenaan bola pada passing bawah yang benar adalah

a)

bagian telapak tangan

b)

bagian jari-jari tangan

c)

seluruh bagian tangan

d)

bagian lengan tangan bawah

e)

bagian ujung jari-jari tangan

32.

Penemu permainan bola voly adalah

a)

Dr. A T. Haested

b)

Prof. Dr. James A. N

c)

William G. Morgan

d)

Max Haizer

e)

George Hancoc

33.

Jumlah pemain satu regu yang boleh dimainkan dalam permainan bola voly adalah ….pemain

a)

Lima

b)

Enam

c)

Tujuh

d)

Delapan

e)

Sembilan

34.

Time out otomatis (technical time out) dalam permainan bola voly diberkan pada saat nilai

a)

6 dan 12

b)

7 dan 14

c)

8 dan 16

d)

9 dan 18

e)

10 dan 20

35.

Pada dasarnya ukuran lapangan bola voly adalah

a)

6 m X 12 m

b)

7 m X 14 m

c)

8 m X 16 m

d)

9 m X 18 m

e)

10 X 20 m

Similar Resources on Wayground

PTS Akuntansi Dasar Kelas X PBS

30 questions

PTS Akuntansi Dasar Kelas X PBS

quiz

Worksheet

•

10th Grade

UTS Projek IPAS Kelas X TBSM AB

35 questions

UTS Projek IPAS Kelas X TBSM AB

quiz

Worksheet

•

10th Grade

SEJARAH T4/B9

37 questions

SEJARAH T4/B9

quiz

Worksheet

•

5th - 10th Grade

Nabi & Rasul

40 questions

Nabi & Rasul

quiz

Worksheet

•

6th Grade - University

QUIS MATERI TRIGONOMETRI KELAS X IPS UPT SMA 5 BONE

31 questions

QUIS MATERI TRIGONOMETRI KELAS X IPS UPT SMA 5 BONE

quiz

Worksheet

•

10th Grade

PAT 10 IPS EKONOMI

35 questions

PAT 10 IPS EKONOMI

quiz

Worksheet

•

10th - 11th Grade

B. Indonesia - Bab 1

30 questions

B. Indonesia - Bab 1

quiz

Worksheet

•

10th Grade

prakarya kelas x

35 questions

prakarya kelas x

quiz

Worksheet

•

10th Grade