Font size
WorksheetsZdrowy styl życia
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
Podstawą piramidy ZDROWIA jest
spożywanie warzyw i owoców
spożycie dużej ilości wody
aktywność fizyczna
ograniczenie słodyczy
Które ćwiczenie nie zaliczymy do aktywności fizycznej ??
spacer z psem
jazda na rolkach
czytanie książki
pływanie
Wskaż sposób spędzania wolnego czasu który jest najmniej zdrowy (wg. piramidy aktywności fizycznej)
jazda na rowerze
skakanie na skakance
zabawa w berka
surfowanie na portalach społecznościowych
Jak często w ciągu dnia należy spożywać posiłek ?
2-3 razy dziennie
2 razy dziennie duży posiłek i 2 razy dziennie mały posiłek
1 duży (obiad) i 2 mniejsze (sniadanie i kolacja)
4-5 posiłków dziennie co 3-4h
Który napój z poniższych jest najzdrowszy
mleko
napoje gazowane (np. Pepsi)
napoje energetyczne
Który posiłek z poniższych jest najzdrowszy
kiełbaska z grilla
mięso duszone bez dodatku tłuszczu
kebab
Co jest źródłem energii w naszym organizmie ??
białko
tłuszcze
węglowodany
Otyłość to:
choroba cywilizacyjna
symbol dobrobytu i bogactwa
stan złego samopoczucia
choroba sercowo-naczyniowa
Czynniki negatywnie wpływające na nasze zdrowie to:
badania profilaktyczne
brak ruchu
spotkania z przyjaciółmi
realizacja zainteresowań
Zdrowy styl życia to:
silne pragnienie zażywania konkretnych środków, bądź wykonywania jakiejś czynności.
sposób życia który ma na celu zapewnić optymalne zdrowie oraz minimalizować ryzyko zachorowań na choroby określane mianem społecznym.
jedno z podstawowych pojęć medycznych; ogólne określenie każdego odstępstwa od pełni zdrowia organizmu.
Podjadanie słodkości między posiłkami jest bardzo zdrowe.
prawda
fałsz
Przed jedzeniem należy dokładnie umyć ręce.
prawda
fałsz
Zęby wystarczy szczotkować raz dziennie, rano.
prawda
fałsz
Zimą bez obaw możemy iść na łyżwy na pobliski zamarznięty staw czy jeziorko.
prawda
fałsz
Powinniśmy pamiętać o porannej i wieczornej toalecie, czyli myciu się , higienie jamy ustnej (mycie zębów).
prawda
fałsz
