Font size
WorksheetsΜπλοκ - Βόλεϊ
Total questions: 14
Worksheet time: 8mins
Στη θέση ετοιμότητας τα πόδια είναι
τεντωμένα
λυγισμένα στο άνοιγμα των ώμων
λυγισμένα, το ένα πιο μπροστά
Στη θέση ετοιμότητας τα χέρια είναι
λυγισμένα
χαλαρά δίπλα στο σώμα
Το βάρος του σώματος στη θέση ετοιμότητας βρίσκεται
πίσω
μπροστά
Η μετακίνηση στο μπλοκ γίνεται
με πλάγια βήματα κυρίως
με σταυρωτά βήματα
με τρέξιμο
Λίγο πριν το άλμα τα πόδια
είναι τελείως τεντωμένα
λυγίζουν περισσότερο, χαμηλώνει το κ.β του σώματος
Το άλμα γίνεται
και στα 2 πόδια ενώ τα χέρια κινούνται προς τα επάνω και τεντώνουν
στο ένα πόδι που προηγείται και το αντίστοιχο χέρι έρχεται μπροστά
Κατά την επαφή με την μπάλα το σώμα
σηκώνεται ευθεία επάνω
σχηματίζει τόξο προς τα πίσω (εκτείνεται)
σχηματίζει τόξο μπροστά (με χέρια & πόδι)
Τη στιγμή της επαφής με τη μπάλα τα χέρια
είναι το ένα στο ύψος του αυτιού και το άλλο πίσω
είναι μπροστά και σε μικρή απόσταση μεταξύ τους
Στην προσγείωση τα χέρια
τραβιούνται προς τα πίσω
παραμένουν επάνω
Η προσγείωση γίνεται
σε όλο το πέλμα
στις φτέρνες των ποδιών
στις μύτες των ποδιών
Το Μπλοκ είναι
επιθετική ενέργεια
αμυντική ενέργεια
Στο Μπλοκ τα χέρια επιτρέπεται να περάσουν στο αντίπαλο γήπεδο;
ναι
όχι
Τι παίκτες απαιτεί το μπλοκ;
ψηλόσωμους
με μεγάλη αλτικότητα
με καλή αντίληψη του χώρου και καλό συγχρονισμό
κοντόσωμους και γρήγορους
Όσον αφορά τη τεχνική των χεριών στο φιλέ υπάρχει το
Ενεργητικό μπλοκ
Παθητικό μπλοκ
