2. Ito ay maaaring humantong ng katagumpayan sa pagtatrabaho, relasyon, at kalusugan.

3. Ito ay nagbibigay ng kagaanan ng kalooban at katiwasayan sa pakiramdam na nakatutulong sa positibong pananaw.

4. Ito ay nagpapahintulot na maging kapakipakinabang , magkaroon ng katuparan sa mga relasyon sa ibang tao,at umangkop sa mga pagbabago at malampasan ang mga panahon ng kahirapan.

5. Ito ay isang uri ng kalusugan na nagpapakita ng pakikisalamuha at pakikipagkapwa tao.

6. Magkaroon ng sapat na tulog, hindi labis hindi kulang.

7. Maging bukas sa pakikipagkomunikasyon.

8. Isipin ang kapakanan ng kapwa.

9. Panatilihin ang pagpapahalaga sa sarili.

10. Gamitin ang oras sa kapakipakinabang na gawain.

11. Mag eehersisyo tuwing umaga kasama ang kaibigan mo o kasama sa bahay.

12. Magtatanim ng gulay kasama ang kapatid mo sa isang bakanteng lote.

13. Pagbabasa ng Bibliya at iba pang inspirasyonal na aklat.

14. Pakikipagchat sa mga dating kaklase upang mangumusta sa kalagayan nila sa kasalukayan.

15. Manood ng masasayang programa na makakatulong upang maibsan o mapawi ang kalungkutan.

16. Magbasa ng mga libro na nanggaling sa paaralan.

17. Makipaglaro ng badminton games sa kaibigan.

18. Makinig ng isang awitin na nakapapawi ng lumbay.

19. Makipaglaro sa mga kapatid ng board games.

20. Tumulong sa gawaing bahay kasama ang buong pamilya.