Font size
WorksheetsTest wiedzy wf
Total questions: 23
Worksheet time: 18mins
Pojemność wyrzutowa serca u sportowców dyscyplin wytrzymałościowych jest
zmienna
mniejsza
większa
Taka sama jak u osób nietrenujących
Stan będący rezultatem nadmiernej utraty wody z organizmu i niebezpiecznym dla zdrowia
suchość
odwodnienie
nawodnienie
pocenie
Czy należy przeprowadzić przed wysiłkiem fizyczną rozgrzewkę?
Nie ma takiej potrzeby.
Można, ale nie trzeba.
Tak, żeby szybciej się zmęczyć.
Tak, należy przygotować organizm do wysiłku i uniknąć kontuzji.
Podczas wysiłku fizycznego tętno
Nie wiem.
Nie ulega zmianom.
Maleje
Wzrasta
Triathlon - to dyscyplina sportowa składająca się z trzech konkurencji
pływanie, kolarstwo, bieg
bieg na 100 m, skok w dal, rzut młotem
narciarstwo biegowe, strzelectwo
bieg, jazda konna, floret
Nożyce poziome w leżeniu tyłem są ćwiczeniem kształtującym
siłę mięśni rąk
wytrzymałość
gibkość
siłę mięśni brzucha
Którą z podanych prób zastosujesz do oceny wytrzymałości?
Test Coopera (bieg ciągły 12 min.)
Skok w dal.
Skłony w przód.
Rzut piłką lekarską.
Przed lekcją wychowania fizycznego należy zmienić ubranie na strój sportowy ze względu na:
Nie ma takiej potrzeby.
Higienę osobistą.
Nauczyciel tak chce.
Nie wiem dlaczego.
Jakich produktów należy unikać?
makarony, pieczywo
jogurty, orzechy
sól, cukier, słodycze
orzechy, owoce suszone
Na samym dole piramidy żywienia i aktywności fizycznej mamy:
produkty mleczne
owoce i warzywa
aktywność fizyczna
produkty zbożowe
Sposób oddania rzutu polega na złapaniu piłki w biegu i zrobieniu z nią dwóch kroków kończących się rzutem do kosza to:
Buzzer beater
Pick and roll
Dwutakt
Air ball
Wymiary boiska do gry w piłkę koszykową (m):
28 : 15
26 : 10
25 : 12
20 : 10
Mecz koszykówki podzielony jest na:
sety
kwarty
tercje
połowy
Ile posiłków dziennie powinniśmy jeść?
4 posiłki
5 posiłków
3 posiłki
2 posiłki
Odpowiedzialność za zdrowie innych może przejawiać się przez:
pomoc chorym
izolacji od innych osób, gdy jest się chorym
wszystkie odpowiedzi są poprawne
unikanie podejmowania ryzykownych lub nieprzemyślanych akcji
Które zdanie należy do zasad racjonalnego gospodarowania czasem:
odkładanie zadania na jutro
dbanie o samodyscyplinę
zacząć pracę i jej nie skończyć
robienie wielu rzeczy na raz
Czynnik, który ma największy wpływ na zdrowie to:
styl życia
czynniki genetyczne
służba zdrowia
środowisko
Dlaczego należy regularnie wykonywać badania profilaktyczne?
Ponieważ zwiększają ryzyko wystąpienia chorób cywilizacyjnych.
Ponieważ pomagają zdiagnozować choroby i przedwcześnie im zapobiegać.
Nie należy ich wykonywać.
Polega na sztucznym podnoszeniu wydolności fizycznej i psychicznej zawodnika, metodami wykraczającymi poza naturalny trening.
(a)
Wysiłek fizyczny nierozerwalnie wiąże się ze zwiększonym zapotrzebowaniem energetycznym i odżywczym organizmu
Prawda
Fałsz
Brak efektywnego wypoczynku przekłada się na gorsze samopoczucie, niższą wydajność, chroniczne zmęczenie i w końcu nawet problemy zdrowotne
Prawda
Fałsz
(a) - jest stanem całkowitego dobrego samopoczucia fizycznego, psychicznego i społecznego a nie tylko jej brakiem choroby czy niepełnosprawności.
Test Ruffiera służy do oceny (a)
