wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 4

Total questions: 30

Worksheet time: 15mins

Name
Class
Date
1.

Antara kesan pengambilan alkohol secara berlebihan pada kesihatan fizikal adalah

a)

Sakit kepala

b)

Muntah

c)

Cirit-birit

d)

Rajin

2.

Antara kesan pengambilan alkohol secara berlebihan pada kesihatan emosi adalah

a)

Keresahan dan kemurungan

b)

Tidak stabil

c)

Cepat marah dan agresif

d)

Ketawa tidak berhenti

3.

Antara kesan pengambilan alkohol secara berlebihan pada kesihatan mental adalah

a)

Kecelaruan tingkah laku

b)

Keyakinan diri menurun

c)

Hilang ingatan sementara dan kekal

d)

Hilang pertimbangan dan keliru membuat keputusan

4.
Apakah maksud konflik?
a)
Perselisihan atau pertentangan idea
b)
Pergaduhan besar
c)
Masalah dalaman
5.
Berikut adalah konflik utama kecuali:
a)
Konflik Pasukan
b)
Konflik Interpersonal
c)
Konflik Sahabat
d)
Konflik Intrapersoanal
6.
Stress positif yang boleh mendorong diri menjadi lebih baik ialah 
a)
Eustress
b)
Distress
7.
Stress negatif yang boleh menjejaskan mental dan fizikal ialah:
a)
Eustress
b)
Distress
8.
Aliya Maisara layak ke Kejohanan Memanah Peringkat Kebangsaan. Semua pihak berharap Aliya akan membawa pulang kejayaan yang cemerlang. Aliya menghadapi stress:
a)
Distress
b)
Eustress
9.
Nyatakan kesan eustress:
a)
Tekanan perasaan
b)
Hilang semangat
c)
Prestasi kerja meningkat
10.
Nyatakan kesan distress:
a)
Bermotovasi tinggi
b)
Gigih berusaha
c)
Mental dan fizikal mudah letih
11.

Antara berikut manakah perubahan fizikal yang tidak dialami remaja lelaki?

a)

Ketinggian meningkat

b)

Berat badan bertambah

c)

Payudara membesar

d)

Bentuk badan berubah

12.

Apakah yang anda lakukan sekiranya adik atau abang anda terlibat dengan gejala sosial seperti BULI?

a)

Turut serta dalam aktiviti tersebut bersama sama.

b)

Memberi nasihat yang baik apabila di rumah.

c)

Memarahi mereka di khalayak ramai.

d)

Mendiamkan diri sahaja.

13.

Buah buahan merupakan makanan yang kaya dengan ............. .

a)

Lemak

b)

Protien

c)

Karbohaidrat

d)

Vitamin

14.
APAKAH FUNGSI PETI PERTOLONGAN CEMAS?
a)
MAKANAN
b)
UBATAN
c)
RAWATAN AWAL
d)
KECEDERAAN
15.

Paru-paru ialah organ..................................

a)

A. Pembiakan

b)

B Pernafasan

c)

C. Mengepam darah

d)

D. Mengalirkan darah

16.

Daya tahan kardiovaskular ialah untuk mengukur keupayaan.................

a)

A. Jantung dan sistem darah berfungsi dengan baik

b)

B. Paru-paru bernafas

c)

C. Pundi kencing

d)

D. Buah pinggang mencuci darah

17.

Apakah itu vaksin?

a)

Sediaan bakteria, virus dan lain-lain yang sudah mati atau dilemahkan

b)

Sejenis penyakit berjangkit

c)

Agen jangkitan atau vektor

d)

Sejenis alat merawat penyakit berjangkit

18.

Pilih bentuk kuman corona virus?

a)
b)
c)
d)
19.

Apakah yang dimaksudkan dengan penyakit coronavirus (covid 19)? (Sumber WHO)

a)

Penyakit pernafasan

b)

Demam Panas

c)

Penyakit sawan

20.

Dari manakan asalnya covid 19? (utusan online)

a)

Italy

b)

China

c)

Singapore

21.

Bagaimanakah sikap rakyat Malaysia dalam menangani isu covid-19? (Mymetro)

a)

Rakyat cemas, panik dan bimbang serta kebanyakannya mematuhi arahan kerajaan

b)

Rakyat masih pergi melancong

c)

Rakyat menjalankan kehidupan harian seperti biasa

22.

Nadim mengalami kecederaan lebam dan terseliuh. Lebam dan terseliuh

ialah sejenis................................

a)

sakit

b)

kecederaan parah

c)

kecederaan ringan

d)

patah

23.

.............................. ialah keadaan permukaan kulit yang kebiruan akibat kecederaan salur darah pada lapisan dalam kulit.

a)

Luka

b)

Sakit

c)

Lebam

d)

Patah

24.

................................... pula ialah keadaan regangan pada sendi yang melebihi had pergerakan sendi tersebut.

a)

Sakit

b)

Luka

c)

Padah

d)

Terseliuh

25.

Lebam berpunca akibat kecederaan apabila terkena hentaman atau..........................

a)

kesakitan

b)

tumbukan

c)

objek keras

d)

air panas

26.

Berapa lama tempoh untuk sembuh jika badan kita mengalami lebam?

a)

Sebulan

b)

Antara lima hingga tujuh hari

c)

Dua minggu

d)

Tiga minggu

27.

Terseliuh berpunca akibat terpijak permukaan yang ...........................

a)

tidak rata

b)

rata

c)

licin

d)

sakit

28.

Berapa lama tempoh untuk sembuh jika kita terseliuh?

a)

Empat minggu

b)

Dua hingga tiga minggu

c)

Setahun

d)

Dua hingga tiga hari

29.

Keluarga Amanda mengamalkan............................

a)

makanan

b)

pemakanan seimbang

c)

senaman

d)

gaya hidup

30.

Apakah menu yang sesuai untuk sarapan?

a)

Sandwic telur, buah dan segelas susu

b)

Nasi, sayur rebus, ikan dan jus

c)

Nasi, kari ayam, sayur goreng dan jus buah