WorksheetsPJK Tingkatan 3
Total questions: 22
Worksheet time: 11mins
Keperluan pemakanan individu sama bagi setiap peringkat umur.
Betul
Salah
Setiap individu perlu memilih makananan daripada lima kumpulan makanan berdasarkan .....
Kementerian Kesihatan Malaysia
Piramid Makanan Malaysia
Jabatan Kesihatan Negeri
Jabatan Kesihatan Netizen Malaysia
Berapakah keperluan kalori harian seorang remaja lelaki yang aktif berumur 13-15 tahun?
2480
2040
2760
2210
Berapakah keperluan kalori harian seorang remaja perempuan yang kurang aktif berumur 13-15 tahun?
1810
1580
1930
2210
Jumlah kalori harian seseorang remaja bergantung kepada beberapa faktor berikut KECUALI ......
fisiologi
umur
tahap aktiviti fizikal
psikologi
Apakah lima kumpulan utama makanan?
bijirin, sayur-sayuran dan buah-buahan, daging dan kekacang, hasil tenusu, dan minyak.
bijirin, manisan, sayur-sayuran dan buah-buahan, daging dan kekacang, dan hasil tenusu
bijirin, air, sayur-sayuran dan buah-buahan, daging dan kekacang, dan hasil tenusu
Air, sayur-sayuran dan buah-buahan, daging dan kekacang, hasil tenusu, dan minyak
Ginjal berfungsi sebagai penapis dalam sistem badan manusia. Manakala kardiovaskular adalah berkait dengan jantung
Betul
Salah
Apakah Indek Jisim Tubuh (BMI) ?
Menilai berat badan anda relatif kepada ketinggian
Ukuran tahap kalori keperluan harian
Kaedah memanaskan badan
Kaedah mengukur jantung yang sihat
Mengapa menurunkan berat badan penting untuk kesihatan?
Agar kelihatan cantik
Mengurangkan beban jantung, paru-paru, salur-salur darah dan tulang-tulang anda
Mengelakkan jantung bekerja keras
Agar suami atau isteri anda sentiasa sayangkan anda
Gastrik antara masalah sangat lazim dan secara umumnya ia boleh dibahagikan kepada 2 jenis iaitu gastritis (Keradangan lapisan mukosa yang melapik dinding perut) dan ulser perut atau peptik pada lapisan sel yang lebih dalam (lebih teruk berbanding gastritis). Apakah tanda-tanda gastrik?
Rasa mual dan kerap buang air besar
Rasa senak, berangin atau pedih serta kembung, sendawa berulang kali dan kerap kentut selepas makan
Muntah-muntah
Rasa sakit pada bahagian belakang badan
Yang manakah TIDAK BENAR mengenai tanda-tanda stress
Reaksi perasaan
Sukar membuat keputusan
Perubahan perlakuan
Lulus dalam peperiksaan
Kemahiran ___________ yang pantas berguna untuk hantaran, clearance, atau untuk membuat jaringan
Menggelecek
Menolak
Menguis
Memukul
Berat bola hoki yang diluluskan oleh Persekutuan Hoki Antarabangsa adalah antara 153 gram hingga 163 gram
Betul
Salah
Dalam permainan hoki, hanya penjaga gol dibenarkan menggunakan tangan, kaki dan anggota badan untuk mengawal pintu gol selagi ia berada dalam kawasan D
Betul
Salah
Aktiviti kesenggangan merupakan satu tempoh masa yang terluang yang diisi dengan aktiviti ringan dan tidak yang aktif seperti mendengar muzik, melukis atau tidur sejenak
Betul
Salah
Sebuah keluarga dikatakan bahagia apabila ahli-ahlinya
Saling hormat- menghormati
Menghargai ahli keluarga
Sukar mencapai kata sepakat
Memiliki kekuatan otot membolehkan seseorang itu
Melakukan pergerakan eksplosif
Mengelakkan kecederaan
Menambahkan ketumpatan mineral dalam tulang
Dalam permainan hoki, antara kesalahan yang biasa dilakukan adalah
Memainkan bola melepasi paras bahu
Penjaga gol menyepak bola
Memakai pelapik kaki atau shin guard
Acara lari pecut terdiri daripada
100 meter
200 meter
800 meter
Gambarajah diatas merupakan meja Permainan Ping Pong.
Betul
Salah
Berapakah kiraan mata satu perlawanan Ping Pong?
10
11
13
15
Gambar manakah menunjukkan alatan melempar cakera?
