wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PENDIDIKAN JASMANI & KESIHATAN

Total questions: 10

Worksheet time: 5mins

Name
Class
Date
1.

Secara amnya, ____________________ialah keupayaan untuk mengangkat, menolak atau menarik sesuatu benda yang berat.

a)

A. Daya tahan otot

b)

B. Kelenturan

c)

C. Komposisi badan

d)

D. Kekuatan otot

2.

Dalam permainan tenis, pemain yang melakukan servis dipanggil sebagai server dan pemain yang berada di bahagian gelanggang bertentangan dipanggil sebagai ________________.

a)

A. pair

b)

B. servis

c)

C. receiver

d)

D. setter

3.

__________________ bermaksud pandangan yang ditetapkan oleh masyarakat secara umum tentang ciri-ciri seseorang seperti jantina, ras atau budaya.

a)

A. Orientasi gender

b)

B. Istilah gender

c)

C. Identiti gender

d)

D. Sterotaip gender

4.

Kadar Nadi Rehat (KNR) yang tepat, ambil denyutan nadi pada waktu pagi, sewaktu bangun daripada tidur.( )

a)

A. BETUL

b)

B. SALAH

5.

Kerja-kerja seperti berkebun, mencuci kereta atau menaiki tangga akan menjadi mudah jika tahap daya tahan otot kita adalah tinggi.

a)

A. BETUL

b)

B. SALAH

6.

Penyejukkan badan dan regangan tidak perlu dilakukan selepas tamat aktiviti fizikal .

a)

A. BETUL

b)

B. SALAH

7.

_________________iaitu perlu meletakkan beg ais ke atas bahagian yang cedera dengan segera. Ais yang digunakan perlu dimasukkan ke dalam beg plastik atau tuala basah, atau pek sejuk dibalut dengan tuala basah.

a)

A. TOTAPS

b)

B. DR ABC

c)

C. RICE

d)

D. ICE

8.

Hoki merupakan permainan ketegori ____________________ yang dimainkan di atas padang rumput, padang tiruan dan di dalam dewan.

a)

A. jaring

b)

B. memadang

c)

C. konsentrasi

d)

D serangan

9.

Apakah fungsi jantung ?

a)

Mengepam darah melalui sistem otot badan

b)

Membekalkan oksigen kepada sistem kardiovaskular

c)

Membekalkan glukosa kepada sistem perkumuhan badan.

d)

Mengepam darah melalui sistem peredaran pulmonari dan sistemik

10.

Namakan aktiviti yang dilakukan dalam gambar?

a)

berjalan

b)

melompat

c)

menolak

d)

bercakap