Font size
WorksheetsZdrowy Styl Życia
Total questions: 12
Worksheet time: 6mins
Ile czasu powinno się poświęcić na aktywność fizyczną ??
10min dziennie
co najmniej 60min dziennie
co najmniej trzy razy w tygodniu po 2h
raz w tygodniu 3h
Ile powinno się dziennie wypijać wody ??
jak najwięcej
około 1,5L dziennie
10L dziennie
litr wody po każdym posiłkiem
Który napój z poniższych jest najzdrowszy
mleko
napoje gazowane (np. Pepsi)
napoje energetyczne
Która przekąska jest najzdrowsza
chipsy
żelki
jogurt
Skrót BMI oznacza
Budowa Masy Ciała
Wskaźnik Masy Ciała
Bardzo Mała Waga
Czy poniższe zdanie jest prawdziwe?
Już 20-minutowy spacer 3 razy w tygodniu zmniejsza ryzyko chorób układu krążenia czy udaru mózgu, poprawia samopoczucie, kondycję i wzmacnia odporność, zmniejsza tkankę tłuszczową.
TAK
NIE
Który posiłek jest najważniejszy dla ucznia?
podwieczorek
śniadanie
kolacja
Zaznacz przyczyny chorób cywilizacyjnych. (Kilka odpowiedzi jest prawidłowych).
Zanieczyszczenie środowiska.
Nieprawidłowe odżywianie się.
Kontakt z chorą osobą.
Brak ruchu.
Przykładem choroby cywilizacyjnej jest uzależnienie od elekroniki
Prawda
Fałsz
Wybierz argument, który potwierdza pozytywny wpływ wysiłku fizycznego na poprawę efektywności myślenia. (1 odpowiedź).
Wzrasta gęstość kości.
Zwiększa się dotlenienie mózgu.
Wzrasta elastyczność naczyń krwionośnych.
Zwiększa się przepływ limfy.
Którą z niżej wymienionych aktywności możesz podjąć w okresie zimowym?
Spacer na świeżym powietrzu
Szybszy marsz na świeżym powietrzu
Gimnastyka na świeżym powietrzu
Jaką aktywność możesz wykonać w domowych warunkach?
Gimnastyka korekcyjna
Gimnastyka z elementami jogi
Ćwiczenia relaksacyjne, uspokajające
Delikatny fitness, aerobik
