WorksheetsMindfulness
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
¿Qué es el Mindfulness?
Es una herramienta
Es una palabra que significa inatención
Es una palabra que significa atención plena
Es la plena experiencia de ser
¿Cuál es el origen del Mindfulness?
Es a partir del siglo XX
Es a partir de la psicología moderna
Es budista y data del 500 a.C
Es una práctica de la edad media
Es del siglo XXI
El Mindfulness es
Una forma de relajarte en la vida
Con esto evitas el dolor de la realidad que vives
algo que te permite renunciar a tus emociones
Es una práctica para ser más consciente de la realidad
Cuando haces Mindfulness
Estás en el presente
Estás pensado en el porvenir
Solo tu cuerpo está presente
Estás pensado en el pasado y lo bello que era
¿Cuáles son las dos características para que se cumpla la práctica de Mindfulness?
Consciencia del pasado y las emociones
Consciencia de la realidad y las emociones
Consciencia del pasado y la realidad presente
Consciencia de la vida y su futuro
¿Cuál de los siguientes NO es un beneficio del Mindfulness?
Mejora la memoria
Reduce el estrés, la ansiedad y la depresión
Nos volvemos más dispersos
Nos permite concentración
El MINDFULNESS es...
Solo para grandes
Para grandes y chicos
Para profesionales
Para todos
Al usar el MINDFULNESS...
Entro en contacto conmigo mismo
Busco paz y tranquilidad
Puedo aprender a respirar mejor
Todas las anteriores
¿En qué ocasiones aplico el MINDFULNESS?
Cuando duermo
En toda actividad en la que estoy en contacto conmigo mismo.
Cuando respiro.
Ninguna de las anteriores
¿Es importante practicar el MINDFULNESS?
Sí
No
