wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Pendidikan Kesihatan Tahun 3: Amalan Pemakanan Sihat

Total questions: 25

Worksheet time: 12mins

Name
Class
Date
1.

Piramid makanan mempunyai berapa aras?

a)

2

b)

3

c)

4

2.

Snek ialah makanan yang dimakan pada waktu pagi. Betul atau salah?

a)

Betul

b)

Salah

3.

Snek berkhasiat seperti sandwich dapat __________.

a)

membekalkan tenaga

b)

mengekalkan kesihatan

c)

membantu tumbesaran

4.

Pengambilan garam, gula dan lemak yang berlebihan adalah ____________.

a)

Sihat

b)

Tidak sihat

5.

Bilakah waktu yang sesuai untuk mengambil makanan seperti dalam gambar?

a)

Sarapan pagi

b)

Makan tengah hari

c)

Minum petang

6.

Kita perlu mengambil makanan sihat dan seimbang supaya ________.

a)

Cepat sakit

b)

Badan sentiasa sihat

c)

Gigi rosak

7.

Namakan makanan dan minuman yang terdapat dalam gambar.

a)

Roti, kentang, susu

b)

Roti, telur, susu

c)

Kek, telur, keju

d)

Kek, buah oren, susu

8.

Kumpulan makanan yang manakah yang perlu diambil dalam kadar yang sedikit?

a)

Karbohidrat

b)

Lemak

c)

Protein

d)

Vitamin

9.

Apakah piramid makanan?

a)

Panduan untuk menjaga makanan

b)

Panduan untuk memilih makanan yang sihat

c)

Panduan untuk menambah kekuatan stamina badan

d)

Panduan untuk membeli jenis makanan

10.

Sayur- sayuran bewarna hijau baik untuk kesihatan manusia.

a)

BETUL

b)

SALAH

11.

Berapakah sajian sayur dan buah yang perlu diambil dalam sehari?

a)

3 sajian sayur-sayuran & 3 sajian buah-buahan

b)

3 sajian buah-buahan & 2 sajian sayur-sayuran

c)

3 sajian sayur-sayuran & 2 sajian buah-buahan

d)

2 sajian sayur-sayuran & 2 sajian buah-buahan

12.

Terdapat ____ aras dalam piramid makanan.

a)

5

b)

4

c)

6

d)

3

13.

Berikut merupakan makanan yang mengandungi karbohidrat kecuali

a)
b)
c)
d)
14.

Apakah kebaikan mengambil minuman seperti dalam gambar ?

a)

Membantu memutihkan kulit

b)

Menguatkan struktur tulang

c)

Menghilangkan rasa lapar dengan cepat

d)

Membantu manusia untuk dapatkan tidur yang lena

15.

Makanan dalam gambar mengandungi vitamin dan fibre.

a)

BETUL

b)

SALAH

c)

TAK TAHU...

16.

Air membantu untuk menyerap semua nutrien yang terdapat dalam makanan ketika makanan berada dalam perut.

a)

BETUL

b)

SALAH

c)

TAK TAHU

17.

Apakah makanan yang sesuai untuk dimakan sebelum seorang murid bermain ?

a)
b)
c)
d)
18.

Antara berikut, yang manakah boleh dikategorikan dalam snek makanan berkhasiat ?

a)
b)
c)
d)
19.

Apakah yang dimaksudkan dengan snek makanan

a)

Makanan atau minuman yang dimakan dalam sukatan kecil berbanding hidangan utama dan dimakan di antara waktu makan

b)

Makanan yang berkhasihat

c)

Makanan atau minuman yang dimakan dalam sukatan banyak berbanding hidangan utama dan dimakan di antara waktu makan

d)

Makanan yang memberi tenaga

20.

Antara berikut, yang manakah sesuai dijadikan snek pada waktu pagi ?

a)
b)
c)
d)
21.

Dalam Piramid Makanan Malaysia, makanan manakah yang berada pada tingkat yang paling atas ?

a)

Lemak

b)

Ikan

c)

Buah epal

d)

Nasi

22.

Makanan yang berikut mempunyai kadar gula yang tinggi, kecuali

a)
b)
c)
d)
23.

Lemak, ____________, gula dan garam.Perlu diambil dalam kuantiti yang sedikit.

a)

Brokoli

b)

Minyak

c)

Jagung

d)

Keju

24.

Nyatakan kumpulan makanan yang perlu diambil selepas nasi?

a)

buah-buahan

b)

susu dan produk tenusu

c)

lemak

d)

gula

25.

Apakah makanan berisiko tinggi mendapat penyakit?

a)

susu pekat

b)

ikan dan ayam

c)

buah-buahan

d)

makanan berminyak