Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Świetlicowy konkurs "Talerz pełen zdrowia"

Total questions: 18

Worksheet time: 36mins

Name
Class
Date
1.

Jaka forma przygotowywania posiłków jest najzdrowsza?

a)

gotowanie na parze

b)

pieczenie

c)

smażenie

d)

przygotowywanie w mikrofalówce

2.

Jaka czynność jest ważna dla dokładnego trawienia pokarmów?

a)

szybkie spożywanie posiłku

b)

dokładne, wolne przeżuwanie i rozdrobnienie pokarmu

c)

popijanie wodą

d)

popijanie herbatą

3.

Na ile godzin przed snem powinniśmy spożyć ostatni posiłek?

a)

tuż przed położeniem się do łóżka

b)

najpóźniej 2-3 godziny przed snem

c)

najpóźniej pół godziny przed snem

d)

10 godzin przed pójściem spać

4.

Do produktów pełnoziarnistych zaliczamy:

a)

otręby, ryż brązowy

b)

białą mąkę, biały ryż, białe pieczywo

c)

bułkę kajzerkę z białej mąki, bułkę grahamkę

d)

płatki kukurydziane, kaszę gryczaną, biały chleb

5.

Wybierz najzdrowszy zestaw na drugie śniadanie:

a)

chipsy i cola

b)

grahamka i jogurt

c)

pączek i kefir

d)

sok owocowy i batonik czekoladowy

6.

Który posiłek jest najważniejszy dla ucznia?

a)

podwieczorek

b)

obiad

c)

kolacja

d)

śniadanie

7.

Który składnik stanowi 2/3 czyli główną część naszego ciała?

a)

żalazo

b)

wapń

c)

woda

d)

magnez

8.

Im produkt ______________, tym więcej zawiera błonnika, składników mineralnych i witamin koniecznych dla naszego zdrowia.

a)

ciemniejszy

b)

jaśniejszy

c)

lżejszy

d)

cięższy

9.

Najwięcej witamin i składników mineralnych jest w _________ warzywach i owocach.

a)

brudnych

b)

czystych

c)

surowych

d)

przetworzonych

10.

Co nie zalicza się do aktywności fizycznej?

a)

chodzenie po schodach

b)

lepienie bałwana

c)

siedzenie na kanapie

d)

sprzątanie

11.

Energia zawarta w pożywieniu jest mierzona w:

a)

stopniach

b)

kilogramach

c)

kaloriach

d)

litrach

12.

Stan będący rezultatem nadmiernej utraty wody przez organizm i niebezpieczny dla zdrowia to:

a)

odwodnienie

b)

nawodnienie

c)

suchość

d)

niedotlenienie

13.

Co powinno się zrobić, gdy na powierzchni dżemu dostrzeże się oznaki pleśni?

a)

wyrzucić część z pleśnią, a resztę spożyć

b)

taki produkt można zjeść w całości

c)

wyrzucić całe opakowanie

d)

zjeść w całości i popić wodą niegazowaną

14.

Jak nazywa się osoba, która nie jada mięsa:

a)

roślinożerca

b)

łakomczuch

c)

mięsożerca

d)

wegetarianin

15.

Czym najkorzystniej dla zdrowia ugasić pragnienie po dużym wysiłku fizycznym?

a)

napoje gazowane np. coca-cola

b)

kawa z cukrem lub mocna herbata

c)

rodzaj napoju nie ma znaczenia

d)

niegazowana woda mineralna

16.

Wzmacniam odporność organizmu przed chorobami, przyspieszam gojenie ran, złamań i sińców. Poprawiam sprawność fizyczną. Znajdziesz mnie w czarnych porzeczkach, truskawkach, kiwi, cytrynach, papryce i zielonej pietruszce.

O czym mowa?

a)

Witamina C

b)

Witamina D

c)

Wapń

d)

Żelazo

17.

Buduję mocne kości i zęby, wpływam na dobry stan krwi. Znajdziesz mnie głównie w mleku i produktach mlecznych.

O czym mowa?

a)

Witamina A

b)

Witamina C

c)

Żelazo

d)

Wapń

18.

Podnoszę sprawność fizyczną, odporność na choroby i koncentrację. Ode mnie zależy transport tlenu w organizmie. Znajdziesz mnie w mięsie i produktach mięsnych, jajkach i rybach.

a)

Żelazo

b)

Witamina A

c)

Witamina D

d)

Wapń