WorksheetsŚwietlicowy konkurs "Talerz pełen zdrowia"
Total questions: 18
Worksheet time: 36mins
Jaka forma przygotowywania posiłków jest najzdrowsza?
gotowanie na parze
pieczenie
smażenie
przygotowywanie w mikrofalówce
Jaka czynność jest ważna dla dokładnego trawienia pokarmów?
szybkie spożywanie posiłku
dokładne, wolne przeżuwanie i rozdrobnienie pokarmu
popijanie wodą
popijanie herbatą
Na ile godzin przed snem powinniśmy spożyć ostatni posiłek?
tuż przed położeniem się do łóżka
najpóźniej 2-3 godziny przed snem
najpóźniej pół godziny przed snem
10 godzin przed pójściem spać
Do produktów pełnoziarnistych zaliczamy:
otręby, ryż brązowy
białą mąkę, biały ryż, białe pieczywo
bułkę kajzerkę z białej mąki, bułkę grahamkę
płatki kukurydziane, kaszę gryczaną, biały chleb
Wybierz najzdrowszy zestaw na drugie śniadanie:
chipsy i cola
grahamka i jogurt
pączek i kefir
sok owocowy i batonik czekoladowy
Który posiłek jest najważniejszy dla ucznia?
podwieczorek
obiad
kolacja
śniadanie
Który składnik stanowi 2/3 czyli główną część naszego ciała?
żalazo
wapń
woda
magnez
Im produkt ______________, tym więcej zawiera błonnika, składników mineralnych i witamin koniecznych dla naszego zdrowia.
ciemniejszy
jaśniejszy
lżejszy
cięższy
Najwięcej witamin i składników mineralnych jest w _________ warzywach i owocach.
brudnych
czystych
surowych
przetworzonych
Co nie zalicza się do aktywności fizycznej?
chodzenie po schodach
lepienie bałwana
siedzenie na kanapie
sprzątanie
Energia zawarta w pożywieniu jest mierzona w:
stopniach
kilogramach
kaloriach
litrach
Stan będący rezultatem nadmiernej utraty wody przez organizm i niebezpieczny dla zdrowia to:
odwodnienie
nawodnienie
suchość
niedotlenienie
Co powinno się zrobić, gdy na powierzchni dżemu dostrzeże się oznaki pleśni?
wyrzucić część z pleśnią, a resztę spożyć
taki produkt można zjeść w całości
wyrzucić całe opakowanie
zjeść w całości i popić wodą niegazowaną
Jak nazywa się osoba, która nie jada mięsa:
roślinożerca
łakomczuch
mięsożerca
wegetarianin
Czym najkorzystniej dla zdrowia ugasić pragnienie po dużym wysiłku fizycznym?
napoje gazowane np. coca-cola
kawa z cukrem lub mocna herbata
rodzaj napoju nie ma znaczenia
niegazowana woda mineralna
Wzmacniam odporność organizmu przed chorobami, przyspieszam gojenie ran, złamań i sińców. Poprawiam sprawność fizyczną. Znajdziesz mnie w czarnych porzeczkach, truskawkach, kiwi, cytrynach, papryce i zielonej pietruszce.
O czym mowa?
Witamina C
Witamina D
Wapń
Żelazo
Buduję mocne kości i zęby, wpływam na dobry stan krwi. Znajdziesz mnie głównie w mleku i produktach mlecznych.
O czym mowa?
Witamina A
Witamina C
Żelazo
Wapń
Podnoszę sprawność fizyczną, odporność na choroby i koncentrację. Ode mnie zależy transport tlenu w organizmie. Znajdziesz mnie w mięsie i produktach mięsnych, jajkach i rybach.
Żelazo
Witamina A
Witamina D
Wapń
