Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJPK KSSM TINGKATAN 3

Total questions: 70

Worksheet time: 34mins

Name
Class
Date
1.

Yang manakah pergerakan dalam kemahiran Hambur?

a)

Merangkak

b)

Lombol atas kangkang

c)

Hambur atas alatan

2.

Yang manakah betul, pergerakan dalam kemahiran Imbangan ?

a)

Imbangan

b)

Imbangan bentuk piramid

c)

Hambur atas alatan

3.

Yang manakah betul, pergerakan dalam kemahiran Gerak Edar?

a)

Merangkak

b)

Guling Hadapan

c)

Putaran Hadapan

4.

Pergerakan kreatif adalah satu bentuk ekspresi fikiran, idea atau perasaan melalui pergerakan badan secara simbolik.

a)

BETUL

b)

SALAH

5.

Tarian tradisional dibentuk oleh rakyat yang melambangkan kebudayaan, kaum dan kegamaan masing-masing.

a)

BETUL

b)

SALAH

6.

Zapin berasal daripada perkataan Arab iaitu

a)

"Zaffran" yang bererti penari.

b)

"Zaffan" yang bererti penari.

c)

"Saffron" yang bererti penari.

7.

Tarian zapin biasanya diiringi oleh beberapa alat muzik tradisional seperti

a)

gambus

b)

rebana

c)

gong

d)

gendang

e)

marwas

8.

Ngajat berasal dari perkataan

a)

"kajat" yang bermaksud "lompat menari".

b)

"engkajat" yang bermaksud "lompat setempat"

c)

"ajat" yang bermaksud "lompat berparang"

9.

Ngajat merupakan tarian etnik __________ yang sangat unik.

a)

Bidayuh

b)

Kadazan

c)

Iban

10.

Siapakah yang memperkenalkan permainan bola keranjang?

a)

Chin Peng

b)

Dr James Naismith

c)

Alfred McMillan

d)

Ian Smith

11.

Kemahiran berikut diperlukan di dalam sukan bola keranjang;

a)

Menghantar bola

b)

Menerima Bola

c)

Tackle

d)

Menjaring

e)

Menanduk

12.

Satu pasukan bola keranjang terdiri daripada;

a)

5 pemain utama & 4 pemain simpanan

b)

6 pemain utama dan 4 simpanan

c)

5 pemain utama & 5 pemain simpanan

d)

6 pemain utama & 5 pemain simpanan

13.

Apakah badan dunia yang mengawal selia sukan bola keranjang?

a)

NBA

b)

WNBA

c)

FIBA

d)

BCL

14.

Siapakah antara berikut pemain bola keranjang terkenal di dunia?

a)

Yao Ming

b)

Micheal Jackson

c)

Pete Sampras

d)

Kurt Angle

15.

Permulaan perlawanan ini dipanggil;

a)

Jump ball

b)

Vertical ball

c)

First touch

d)

Snatch ball

16.

Apakah alat yang paling penting untuk sukan hoki?

a)

Helmet

b)

Kayu Hoki

c)

Kasut

d)

Jersi pasukan

17.

Apakah kemahiran yang penting di dalam sukan hoki?

a)

Menghantar

b)

Menerima

c)

Merejam

d)

Mengelecek

e)

Menjaring

18.

Apakah cara menjaring di dalam sukan hoki?

a)

Menolak, memukul, merejam

b)

Memukul, merejam,mencedok

c)

Menolak, memukul, mencedok

d)

Merejam, menggelecek, menerima

19.

Pingpong ialah permainan yang dimainkan secara perseorangan atau secara beregu. Nyatakan bilangan jumlah pemain beregu 1 pasukan dalam sukan pingpong?

a)

3 orang

b)

2 orang

c)

6 orang

d)

4 orang

20.

Dalam permainan pingpong terdapat beberapa kemahiran. Antara kemahirannya ialah?

a)

Hantaran bola

b)

Pukulan bola

c)

tolakan bola

d)

servis

e)

smesy bola

21.

Dalam permainan pingpong, jika servis terkena jaring dan memasuki kawasan meja pihak lawan, servis (a)   akan diberikan.

22.

tinggi meja pingpong ialah?

a)

50 cm

b)

152.00 cm

c)

76 cm

d)

78 cm

23.

Senaraikan cara melakukan kemahiran servis dalam permainan Tenis yang betul.

a)

Bola dilambung ke udara dengan tangan yang tidak memegang raket

b)

Raket dihayun ke belakang dan tangan yang tidak memegang raket mengimbangkan badan

c)

Setelah bola dilambung, raket dihayun ke belakang

d)

ikut lajak

24.

Nayatakan faktor melakukan smesy dalam situasi permainan tenis?

a)

Bola cukup tinggi

b)

Semasa bola melantun tinggi di hadapan jaring boleh lakukan smesy

c)

Pukul dalam keadaan bersahaja dan tidak perlukan kekuatan

d)

Pegang raket yang kemas

25.

Softball merupakan jenis permainan

a)

Bola besar

b)

Bola kecil

c)

Lempar dan tangkap

d)

Lempar, tangkap dan pukul

26.

Permainan softball ditemukan di negara

a)

Indonesia

b)

Jepang

c)

Amerika

d)

Korea

27.

Permainan softball diciptakan oleh

a)

Andrean Junior

b)

Tammy Abraham

c)

George Kenedy

d)

George W. Hancock

28.

Alat tersebut adalah

a)

Body protector

b)

Glove

c)

Ball

d)

Stick

29.

Orang yang bertugas melempar bola adalah

a)

Pitcher

b)

Catcher

c)

Shortstop

d)

Fielder

30.

Body protector

a)
b)
c)
d)
31.

Acara lari berpagar menggunakan ………………. sebagai halangan

a)

MEJA

b)

KERUSI

c)

PAGAR

d)

TALI

32.

ACARA LARI BERPAGAR MERUPAKAN ACARA

a)

ACARA PADANG

b)

ACARA BALAPAN

33.

Apakah nama acara ini?

a)

Lompat jauh

b)

Lompat kijang

c)

Lari pecut

d)

Lompat bergalah

34.

Acara lompat kijang juga dikenali dengan nama?

a)

Kijang jump

b)

Triple jump

c)

Long jump

d)

High jump

35.

Ketika fasa melonjak, atlet mesti melonjak dan mendarat dengan kaki yang sama.

a)

Betul

b)

Salah

36.

Acara ini memerlukan petak berpasir lembut sebagai tempat mendarat.

a)

Betul

b)

Salah

37.

Ada berapa fasa dalam acara melempar cakera?

a)

6

b)

3

c)

8

d)

4

38.

Gambar manakah menunjukkan alatan melempar cakera?

a)
b)
c)
d)
39.

Yang manakah bukan fasa dalam lemparan cakera.

a)

Fasa berhenti

b)

Fasa kedudukan kuasa

c)

Fasa lemparan

d)

Fasa persediaan

40.

Apakah fungsi utama aktiviti rekreaksi dan kesenggangan?

a)

membina hubungan dengan rakan

b)

mengisi masa lapang

c)

pendapatan sampingan

d)

menenangkan jiwa

41.

apakah maksud kesenggangan?

a)

aktiviti tidak terancang dan lebih rileks serta kurang menggunakan tenaga.

b)

aktiviti terancang yang menyeronokkan, memberi cabaran dan kepuasan.

c)

aktiviti tidak terancang dan lebih rileks serta lebih menggunakan tenaga.

42.

Berikut adalah kemahiran asas dodgeball kecuali

a)

Membaling

b)

Mengadang

c)

Mengelak

d)

Melompat

43.

Bilakah Dodgeball diperkenalkan di Malaysia?

a)

2010

b)

2009

c)

2007

d)

2012

44.

Senaman regangan ialah cara terbaik bagi meningkatkan ________.

a)

tulang

b)

otot

c)

fleksibiliti

d)

ligamen

45.

Kecergasan Fizikal terbahagi kepada dua komponen, iaitu:

a)

Kesihatan

b)

Daya Tahan Otot

c)

Lakuan Motor

d)

Kepantasan

46.

Yang manakah komponen kecergasan berdasarkan kesihatan?

a)

Fleksibiliti

b)

Kuasa

c)

Ketangkasan

d)

Imbangan

47.

Yang manakah bukan komponen kecergasan berdasarkan lakuan motor?

a)

Kekuatan Otot

b)

Kepantasan

c)

Kuasa

d)

Koordinasi

48.

Latihan yang manakah sesuai untuk meningkatkan Kapasiti Aerobik?

a)

Latihan Fartlek

b)

Tekan Tubi

c)

Bangkit Tubi

d)

Burpees

49.

Berikut merupakan DUA faktor-faktor persekitaran yang mempengaruhi pengambilan makanan secara berlebihan.

a)

pemakanan tidak seimbang

b)

tabiat pemakanan keluarga

c)

kurang aktif

d)

mengatasi kekecewaan dan kebimbangan

50.

Seseorang yang mempunyai kandungan lemak yang tinggi lebih cenderung diserang pelbagai penyakit berbanding dengan individu yang kurang kandungan lemak.

a)

A.BETUL

b)

B.SALAH

51.

Apakah fungsi jantung ?

a)

Mengepam darah melalui sistem otot badan

b)

Membekalkan oksigen kepada sistem kardiovaskular

c)

Membekalkan glukosa kepada sistem perkumuhan badan.

d)

Mengepam darah melalui sistem peredaran pulmonari dan sistemik

52.

Daya tahan kardiovaskular ialah keupayaan sistem kardiovaskular mengedar darah beroksigen ke otot-otot dan membawa keluar bahan kumuh dari otot.

Sistem kardiovaskular terdiri daripada

a)

ginjal, perut dan jantung.

b)

limfa, pankreas dan jantung

c)

rangkaian arteri dan vena, usus dan perut

d)

jantung, paru-paru dan rangkaian arteri dan vena

53.

Penyalahgunaan bahan dikaitkan dengan

a)

Pengambilan gula

b)

Pengambilan makanan

c)

Pengambilan dadah

d)

Pengambilan minuman

54.

Nama lain bagi dadah Syabu ialah

a)

Methamorphosis

b)

Methaphetamine

c)

Methacardial

d)

Methanol

55.

Ali telah ditahan polis kerana dadah yang dijumpai dalam begnya. Ali tidak tahu kewujudan dadah tersebut dalam begnya. Ali ialah ____________

a)

Penipu

b)

Pengedar dadah

c)

Keldai dadah

d)

Penagih dadah

56.

Penagihan dadah memusnahkan

a)

diri sendiri

b)

keluarga

c)

masyarakat

d)

negara

e)

semua pilihan jawapan

57.

Apakah maksud persahabatan?

a)

Memperoleh rakan sebaya yang ramai

b)

Satu amalan sosialisasi yang penting kepada setiap individu untuk membentuk kehidupan yang lebih bermakna

c)

Satu amalan sosialisasi untuk mengeratkan perhubungan

58.

Terdapat berapakah pola persahabatan seorang remaja?

a)

3

b)

4

c)

5

59.

Apakah maksud sahabat karib?

a)

Individu yang sudah lama dikenali

dan sering meluangkan masa dan

melakukan aktiviti bersama

b)

Kumpulan individu yang wujud

dalam kehidupan dan mempunyai

minat atau hala tuju yang mungkin

sama.

c)

Kumpulan individu yang anda

kenal dan sering berjumpa

60.

Apakah perkara yang perlu kita lakukan sebelum kita memulakan bicara kepada seseorang?

a)

kejujuran, keprihatinan, tujuan

b)

pertimbangan, tujuan, empati

c)

pilihan, desakan, empati

61.

Dalam persahabatan, kita perlu memberi tekanan kepada rakan untuk melakukan sesuatu yang tidak selesa dibuat olehnya.

a)

BETUL

b)

SALAH

62.

BERIKUT MERUPAKAN KUMPULAN MAKANAN YANG TERDAPAT DALAM PIRAMID MAKANAN KECUALI

a)

KARBOHIDRAT

b)

PROTEIN

c)

AIR MINERAL

d)

LEMAK

63.

FUNGSI NUTRIEN INI ADALAH UNTUK MENJANA TENAGA

a)

PROTEIN

b)

LEMAK

c)

KARBOHIDRAT

d)

MINERAL

64.

FUNGSI NUTRIEN INI ADALAH MEMBANTU PEMBINAAN TULANG

a)

LEMAK

b)

KARBOHIDRAT

c)

PROTEIN

d)

AIR MINERAL

65.

Berikut merupakan aktiviti yang memerlukan penggunaan kalori kecuali

a)

Pengekalan suhu badan

b)

Aktiviti Fizikal

c)

Proses pertumbuhan

d)

Tidur

66.

Kalori yang berlebihan akan menyebabkan risiko penyakit kecuali

a)

Penyakit jantung

b)

Hipertensi

c)

Diabetes Mellitus

d)

Susut Berat Badan

67.

Panduan asas untuk merancang menu makanan seimbang, seseorang individu boleh merujuk kepada

a)

Piramid Pemakanan

b)

Piramid Makanan Malaysia

c)

Giza Piramid

d)

Ketogenic Diet

68.

Definisi pertolongan cemas?

a)

Pertolongan cemas adalah rawatan kecemasan yang diberikan kepada orang yang tercedera atau jatuh sakit secara tiba-tiba sebelum kedatangan pakar perubatan

b)

Pertolongan cemas adalah rawatan kecemasan yang diberikan kepada orang kurang upaya secara tiba-tiba sebelum kedatangan pakar

c)

Pertolongan cemas adalah rawatan kecemasan yang diberikan kepada orang yang tercedera semasa aktiviti sukan

d)

Pertolongan cemas adalah rawatan kepada orang yang sedang cemas.

69.

Antara yang berikut, manakah prosedur pertolongan cemas R.I.C.E yang betul ?

a)

Rest - Ice - Compression - Elevation

b)

Rest- Elevation - Compression - Ice

c)

Ice - Compression - Rest - Elevation

d)

Compression - Ice - Rest- Elevation

70.

Apakah talian kecemasan yang boleh dihubungi apabila berlaku sesuatu kecemasan ?

a)

994

b)

990

c)

999

d)

919

Similar Resources on Wayground

Cerdas Cermat Qari Cendekia 2020

75 questions

Cerdas Cermat Qari Cendekia 2020

quiz

Worksheet

•

1st Grade - University

Uji Coba Ulangan semester _ X_Pai

65 questions

Uji Coba Ulangan semester _ X_Pai

quiz

Worksheet

•

9th - 12th Grade

Latihan ASAJ Pendidikan Pancasila

75 questions

Latihan ASAJ Pendidikan Pancasila

quiz

Worksheet

•

9th Grade

Quiz Pancasila

70 questions

Quiz Pancasila

quiz

Worksheet

•

9th Grade

LATIHAN SOAL ASAS PENDIDIKAN PANCASILA TP 2024/2025

70 questions

LATIHAN SOAL ASAS PENDIDIKAN PANCASILA TP 2024/2025

quiz

Worksheet

•

9th Grade

Pesan Dalam Dongeng Kelas 3 SD

71 questions

Pesan Dalam Dongeng Kelas 3 SD

quiz

Worksheet

•

9th Grade - University

LATIHAN SOAL ANLBD

75 questions

LATIHAN SOAL ANLBD

quiz

Worksheet

•

5th Grade - University

Quiz Ramadhan

65 questions

Quiz Ramadhan

quiz

Worksheet

•

9th - 12th Grade