WorksheetsPendidikan Kesihatan Tingkatan 1
Total questions: 30
Worksheet time: 15mins
Antara berikut, yang manakah bukan merupakan kesan ketagihan dadah kepada jantung ?
sakit dada
serangan jantung
jantung berdegup laju
jantung berdegup perlahan
Apakah pengurusan diri?
Proses memaksimumkan masa dan kebolehan untuk mencapai matlamat yang diidamkan.
Proses meminimumkan masa dan kebolehan untuk mencapai matlamat yang diidamkan.
Cara-cara menangani perubahan emosi semasa perkembangan seksual sekunder adalah??
Tenang membuat keputusan
Bijak membahagikan masa terluang
Membuat perkara yang negatif
Sentiasa patuh pada ajaran agama
Yang manakah antara berikut merupakan komponen kecergasan fizikal berasaskan kesihatan?
A. Daya tahan kardiovaskular dan kuasa
B. Daya tahan otot dan kelenturan
C. Kekuatan otot dan kelajuan
D. Kelajuan dan kuasa
Kecekapan sistem jantung, salur darah dan sistem pernafasan membekalkan oksigen ke seluruh tubuh secara berterusan semasa melakukan aktiviti
Daya Tahan Otot
Daya Tahan Kardiovaskular
Apakah yang dimaksudkan dengan seksual sekunder ?
perubahan tubuh yang melibatkan fizikal
perubahan tubuh yang melibatkan emosi
perubahan tubuh yang melibatkan fizikal dan emosi
perubahan tubuh yang melibatkan persekitaran
Nutrien yang seimbang serta lengkap melalui amalan pemakanan sihat dan selamat membantu membina tubuh badan yang sihat.
Nutrien terbahagi kepada dua jenis, iaitu
makronutrien dan mekronutrien
mekronutrien dan mikronutrien.
mokronutrien dan mukronutrien.
makronutrien dan mikronutrien.
Makronutrien terdiri daripada
karbohidrat, protein dan vitamin
karbohidrat, vitamin dan lemak
karbohidrat, protein dan lemak
karbohidrat, mineral dan lemak
Mikronutrien terdiri daripada
lemak dan mineral
mineral serta vitamin.
vitamin dan protein
lemak serta vitamin.
Peranan utamanya adalah untuk mengawal fungsi tubuh badan.
Makronutrien
Mikronutrien
Peranan utamanya adalah untuk membekalkan tenaga dalam kuantiti yang banyak.
Makronutrien
Mikronutrien
Obesiti, kolesterol tinggi, sakit jantung adalah kesan daripada pengambilan _______ secara berlebihan
karbohidrat
protein
lemak
vitamin
mineral
terdapat 4 vitamin larut lemak iaitu (tandakan keempat-empat)
Vitamin A
Vitamin B
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin K
sumber makanan berikut ialah
karbohidrat
protein
lemak
vitamin
mineral
sumber makanan berikut mengandungi _______yang tinggi
karbohidrat
protein
lemak
vitamin
mineral
Karbohidrat boleh didapati dalam
Roti
Telur
Keju
Kekacang
Peranan remaja dalam menangani kecelaruan identiti dan orientasi seksual
menggunakan media sosial untuk perkara-perkara yang negatif
bergaul dengan rakan-rakan ke arah negatif
mengelakkan diri daripada rakan-rakan yang tidak berakhlak
mengamalkan gaya hidup yang tidak sihat
Apakah kesan sekiranya individu tidak menjaga kehormatan diri?
sentiasa positif
hidup ceria
masa depan gelap
ramai kawan
Apakah yang dimaksudkan dengan emosi?
emosi merupakan satu perasaan gembira yang dirasai oleh seseorang
emosi merupakan satu perasaan yang positif yang mengawal tindakan kendiri
emosi merupakan suatu perasaan atau jiwa yang kuat terbit darpada dalam diri seseorang
emosi merupakan suatu perasaan negetif atau sedih yang mengawal diri seseorang
__________________ bermaksud kebolehan berfikir dan bertindak secara rasional dalam menghadapi sebarang situasi.
sikap positif
pemikiran positif
sikap negatif
pemikiran negatif
Berikut merupakan ciri seseorang memiliki emosi yang baik kecuali...
berupaya mengawal dan menguasai fikiran
mempunyai hubungan yang baik dengan orang lain
menyelesaikan masalah mengikut perasaan
mempunyai kesedaran dan kawalan diri yang baik
Apakah yang berlaku dengan perubahan emosi semasa murid mengalami perkembangan seksual sekunder?
Murid tidak berasa apa-apa perubahan terhadap emosi
Murid mudah berasa sensitif seperti cepat berasa tersinggung, marah, merajuk dan sedih
Apakah yang dimaksudkan dengan pertolongan cemas?
Menolong pesakit yang ditimpa kemalangan.
Memberi bantuan awal kepada mangsa di tempat kejadian sebelum kedatangan pegawai perubatan
Membantu pegawai perubatan di klinik atau hospital
Membantu mangsa berpandukan prinsip D.R. A.B.C
Standard Pembelajaran bagi topik Pertolongan Cemas dalam Kurikulum Standard Sekolah Menengah (KSSM) subjek Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Tingkatan 1 akan mempelajari tentang..
T. O. T. A. P. S
D. R. A. B. C
R. I. C. E
E.A.R.S
Prinsip D. R. A. B. C bagi mengalihkan mangsa daripada bahaya dan bawa ke tempat yang selamat ialah
Reaksi (Response)
Pernafasan (Breathing)
Peredaran Darah (Circulation)
Bahaya (Danger)
Saluran Udara (Airways)
Prinsip D. R. A. B. C bagi proses mendongakkan kepala dengan mengangkat dagu mangsa bagi membuka saluran pernafasan ialah
Reaksi (Response)
Saluran Udara (Airways)
Pernafasan (Breathing)
Peredaran Darah (Circulation)
Bahaya (Danger)
Prinsip D. R. A. B. C bagi memeriksa denyutan nadi mangsa di bahagian arteri karotid (leher). Jika nadi masih berdenyut, teruskan proses bantuan pernafasan dengan kadar satu hembusan setiap lima saat. Jika mangsa tidak bernafas, berikan bantuan pernafasan (resusitasi) ialah
Peredaran Darah (Circulation)
Saluran Udara (Airways)
Bahaya (Danger)
Reaksi (Response)
Pernafasan (Breathing)
Apakah yang dimaksudkan dengan peti pertolongan cemas?
Tempat simpanan alatan memancing
Tempat simpanan perkakas yang digunakan ketika berlaku kecemasan
Tempat simpanan alat-alat sukan
Tempat simpanan sayur-sayuran
Talian kecemasan untuk menghubungi Ambulans ialah
996
997
998
999
