wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PjPk tingkatan 1 (Ulangkaji)

Total questions: 20

Worksheet time: 10mins

Name
Class
Date
1.

Permainan bola jaring disertai oleh ______________ orang pemain dengan peranan yang berbeza dalam setiap kumpulan.


A. 6

B. 7

C. 8

D. 9

a)

6

b)

7

c)

8

d)

9

2.

Apakah nama alat yang digunakan untuk membolehkan seseorang murid membuat pelbagai bentuk dan layangan di udara?

a)

Troli

b)

Trompet

c)

Trampolin

d)

Tamborin

3.

________digunakan untuk menghantar bola kepada rakan yang berada pada jarak dekat dengan pantas dan tepat.

a)

Menanduk

b)

Hantaran leret

c)

Hantaran lambung

d)

Menggelecek

4.

Nyatakan jenis bentuk badan yang boleh dilakukan semasa layangan di atas trampolin seperti gambar di atas?

a)

Pike

b)

Straddle

c)

Tuck

5.

Dalam permainan bola tampar, berapakah jumlah pemain dalam gelanggang bagi satu pasukan?

a)

6

b)

12

c)

7

d)

10

6.

Tarian Sumazau merupakan tarian yang dipersembahkan ketika perayaan Pesta Menuai. Tarian ini popular dalam kalangan suku kaum .....

a)

Iban

b)

Bidayuh

c)

Melayu asli

d)

Kadazandusun

7.

Apakah yang dimaksudkan dengan pertolongan cemas?

a)

Menolong pesakit yang ditimpa kemalangan.

b)

Memberi bantuan awal kepada mangsa di tempat kejadian sebelum kedatangan pegawai perubatan

c)

Membantu pegawai perubatan di klinik atau hospital

d)

Membantu mangsa berpandukan prinsip D.R. A.B.C

8.

Antara berikut, yang manakah bukan merupakan kesan ketagihan dadah kepada jantung ?

a)

sakit dada

b)

serangan jantung

c)

jantung berdegup laju

d)

jantung berdegup perlahan

9.

Bilakah kadar nadi rehat seseorang itu paling sesuai dikira?

a)

Sebelum tidur.

b)

Selepas bangun tidur waktu pagi.

c)

Tengah hari

d)

Selepas mandi pagi.

10.

FAEDAH LATIHAN DAYA TAHAN KARDIOVASKULAR?

a)

Meningkatkan fungsi jantung, paru-paru dan sistem peredaran darah.

b)

Meningkatkan kandungan kolestrol dan glukosa di dalam darah.

c)

Meningkatkan dan mengawal berat badan

11.

_______________ialah perubahan pada tubuh yang terjadi pada permulaan akil baligh yang melibatkan perkembangan dan perubahan aspek fizikal dan emosi.

a)

Imunisasi

b)

Seksual Sekunder

c)

Stres

d)

Migrasi

12.

Cikgu Wawa telah mengarahkan pelajar dalam kelas Pendidikan Jasmani untuk melakukan aktiviti tekan tubi selama 5 minit tanpa henti. Pada pendapat anda apakah yang akan terjadi kepada pelajar tersebut?

a)

Pelajar akan berasa seronok

b)

Pelajar akan bertambah mahir

c)

Pelajar akan mengalami kecederaan otot

d)

Pelajar berpuas hati dengan pencapaiannya

13.

Seseorang yang aktif dalam kegiatan fizikal mempunyai tahap kelenturan yang baik. Antara yang berikut, aktiviti manakah tidak dapat membantu membina kelenturan?

a)

Aktiviti regangan pectoralis

b)

Aktiviti kilas pinggang untuk kelenturan abdomen dan pinggang

c)

Aktiviti jangkauan melunjur untuk bahagian pinggang dan belakang badan

d)

Aktiviti naik turun bangku

14.

Siapakah lagenda pemain bola sepak Malaysia?

a)

Rashid Sidek

b)

Shalin Zulkifli

c)

Mokhtar Dahari

d)

Watson Nyambek

15.

Apakah yang mungkin menyebabkan muka seseorang berjerawat?

a)

Amalan gaya hidup yang sihat

b)

Sering pergi ke pusat kecantikan atau spa

c)

Menggunakan alat penjagaan muka yang betul

d)

Mengambil banyak makanan berminyak dan tinggi kolesterol

16.

Dalam piramid makanan, kumpulan makanan karbohidrat terletak dalam Aras 1.

a)

betul

b)

salah

17.

Berapakah jumlah kalori harian bagi murid perempuan kurang aktif yang berumur 13 hingga 15 tahun?

a)

1480

b)

1580

c)

1810

d)

2040

18.

Semasa menyertai acara lari berganti-ganti, pelari ________________________ biasanya merupakan pelari terpantas dalam pasukan.

a)

Pertama

b)

Kedua

c)

Ketiga

d)

Keempat

19.

Dalam acara lontar peluru, fasa _________________ peluru akan dilontar serentak dengan lutut diekstensi dan pinggang dikilas.

a)

Lontaran

b)

Pemulihan

c)

Persediaan

d)

Gelongsoron

20.

Manakah antara berikut merupakan turutan Ujian Segak yang betul?

a)

1.Mengambil indeks jisim badan 2.Ringkuk tubi separa 3.Naik turun bangku 4.Tekan tubi ubah suai 5.Jangkauan melunjur

b)

1.Mengambil indeks jisim badan 2.Naik turun bangku 3.Tekan tubi ubah suai 4.Ringkuk tubi separa 5.Jangkauan melunjur

c)

3..Mengambil indeks jisim badan 2.Tekan tubi ubah suai 3.Ringkuk tubi separa 4.Naik turun bangku 5.Jangkauan melunjur

d)

1.Mengambil indeks jisim badan 2.Naik turun bangku 3.Ringkuk Tubi Separa 4.Tekan tubi ubah suai 5.Jangkauan melunjur