NEW
Font size
WorksheetsΠΕΠΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ Ε΄Τάξη
Total questions: 15
Worksheet time: 5mins
Για να κινούμαστε, να αναπνέουμε, να μιλάμε...χρειαζόμαστε
την άσκηση
την τροφή
την τροφή και την άσκηση
Η υγιεινή διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει...
ποικιλία τροφών
πρωτε΄ί΄νες και υδατάνθρακες
Οι πρωτε΄ί΄νες είναι απαραίτητες για την ανάπτυξη του οργανισμού.
Σωστό
Λάθος
Το κόκκινο κρέας, το λευκό κρέας και τα αυγά μας προσφέρουν...
βιταμίνες
πρωτε΄ί΄νες
φυτικές ίνες
υδατάνθρακες
Ποια από τις παρακάτω τροφές πρέπει να ΑΠΟΦΕΥΓΟΥΜΕ να τρώμε καθημερινά;
ψωμί ολικής άλεσης
κρέας
λαχανικά
φρούτα
Από τι εξαρτάται μια υγιεινή ισορροπημένη διατροφή;
Από το πόσες φορές τρώμε την ημέρα.
Από το αν πίνουμε πολύ νερό.
Από το αν καταναλώνουμε πολλούς υδατάνθρακες.
Από την ποσότητα και το είδος της τροφής που καταναλώνουμε.
Επιλέξτε τα τρόφιμα που ανήκουν στην ίδια κατηγορία τροφών.
τυρί - γάλα - γιαούρτι
ντομάτα - τυρί - αγγούρι
ψωμί - όσπρια - κρέας
λάδι - βούτυρο- ξηροί καρποί
Υδατάνθρακες παίρνουμε και από τα γλυκά.
Λάθος
Σωστό
Οι βιταμίνες μάς είναι απαραίτητες, γιατί...
μας βοηθούν να κινούμαστε
μας βοηθούν να αναπνέουμε
μας βοηθούν να μην νοσήσουμε
Τα λίπη ρυθμίζουν:
την ανάπτυξη του σώματος
την ενέργεια του σώματος
την άμυνα του σώματος
τη θερμοκρασία του σώματος
Το πιο καλό λίπος είναι το:
ελαιόλαδο
καλαμποκέλαιο
το βούτυρο
Τα γλυκά, τα αλμυρά σνακ και τα αναψυκτικά πρέπει να καταναλώνονται:
Μερικές φορές την εβδομάδα
Σπάνια, μερικές φορές τον μήνα
Αρκετά συχνά
Τα κακά λίπη τα συναντάμε:
στα όσπρια
στα αλλαντικά
στα γαλακτοκομικά
στα πολυτηγανισμένα έτοιμα φαγητά
Τα παιδιά θα πρέπει:
να αθλούνται μισή ώρα τη βδομάδα
να παίζουν και να αθλούνται τουλάχιστον 1 ώρα την ημέρα
δεν χρειάζεται, αρκεί να τρώνε υγιεινά
Μέταλλα και ιχνοστοιχεία είναι:
το ασβέστιο, ο σίδηρος, κ.ά.
οι υδατάνθρακες
οι βιταμίνες
τα λίπη
