wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Fitness

Total questions: 27

Worksheet time: 6mins

Name
Class
Date
1.

Ποιο είναι μακροθρεπτικό στοιχείο ;

a)

Μαλτόζη

b)

Υδατάνθρακας

c)

Μαγνήσιο

d)

Ενδορφίνη

2.

Ποια είναι μικροθρεπτικα στοιχεία?

a)

Πρωτεΐνη

b)

Λιπαρα

c)

Μαγνήσιο

d)

Υδατάνθρακες

e)

Φώσφορο

3.

Πόσες θερμίδες έχουν δύο γραμμάρια υδατάνθρακα?

a)

2

b)

4

c)

8

d)

9

e)

16

4.

Ποια είναι ορμόνες?

a)

Δεξτρόζη

b)

Μελατονίνη

c)

Θυροξινη

d)

Ακτίνη

e)

Κορτιζόλη

5.

Ποιες ασκήσεις είναι αναερόβιες?

a)

Τρέξιμο

b)

Κάμψεις

c)

Ποδηλασία

d)

Έλξεις

e)

Γρήγορο τρέξιμο

6.

Ποιες ασκήσεις γυμναζουν τους τραπέζιους?

a)

Πιέσεις ώμων

b)

Έλξεις

c)

Κοπηλατικές

d)

Κάμψεις

e)

Τραβήγματα

7.

Ποια άσκηση είναι πιο επικίνδυνη αν δεν ξέρεις την τεχνική?

a)

Κάμψεις με το ένα χέρι

b)

Καθίσματα

c)

Άρσεις θανατου

d)

Βουλγαρικα σκουάτ

e)

Πιέσεις πάγκου

8.

Ποιο έχει τις περισσότερες θερμίδες?

a)

1 γραμμάριο λιπαρών

b)

1 γραμμάριο υδατανθρακα

c)

100 γραμμάρια νερο

d)

1 γραμμάριο πρωτεΐνη

9.

Ποια τροφή εχει λίγα ωμέγα 3 ?

a)

Σολομός

b)

Καρύδι

c)

Χόρτα

10.

Οι πολυαθρικές άσκησης γυμναζουν:

a)

Κανένα μυ

b)

Ένα μυ μονο

c)

Πολλούς μύες ταυτόχρονα

11.

Επιλέξτε το χειρότερο λιπαρό για το σώμα

a)

Τρανς λιπαρα

b)

Ακόρεστα λιπαρά

c)

Κορεσμένα λιπαρα

d)

Πολυακόρεστα λιπαρά

12.

1 γραμμάριο γλυκόζης συγκρατεί :

a)

1 γραμμάριο νερό

b)

4 γραμμάρια νερό

c)

2 γραμμάρια νερο

d)

10 γραμμάρια νερό

e)

Καθόλου νερό

13.

Το κρέας εχει:

a)

Πρωτεΐνη

b)

Λιπαρά

c)

Υδατάνθρακες

d)

Ανόργανες ουσίες

e)

Υδροκυάνιο

14.

Ποια άσκηση επιβαρύνει λιγότερο τις αρθρώσεις?

a)

Σπριντάκια

b)

Τρέξιμο

c)

Περπάτημα

d)

Κολύμπι

15.

Πιο από τα παρακάτω είναι μορφή σάχαρης?

a)

Μαλτόζη

b)

Σουκρόζη

c)

Γλυκόζη

d)

Φρουκτόζη

e)

Μαλτοδεξρίνη

16.

Όταν βουτάμε στο νερό οι παλμοί μας:

a)

Κατεβαίνουν

b)

Ανεβαίνουν

c)

Μένουν σταθεροί

d)

Ανεβαίνουν πάρα πολύ

17.

Δείκτης βάρους σώματος (ΒΜΙ) = βάρος / υψος

a)

ΣΩΣΤΟ

b)

ΛΑΘΟΣ

18.

Πόσα είδη μυ υπάρχουν στο σώμα μας?

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

e)

5

19.

Για να αυξηθεί η τεστοστερόνη στους άντρες πρέπει να:

a)

Υπάρχει καλής ποιότητας ύπνος

b)

Κάνουν γυμναστική

c)

Γίνει χρήση αναβολικων

d)

Υπάρχει σωστό πρόγραμμα διατροφής

e)

Γίνει κατανάλωση τεστοστερόνης από χαπάκια

20.

Ιδανική ώρα προπόνησης μετά το φαγητο:

a)

0 h

b)

2-4 h

c)

4-6 h

d)

6-7 h

21.

Το μπρόκολο είναι πλούσιο σε :

a)

Φυτικές ίνες

b)

Βρωμοκρεσόλες

c)

Πρωτεΐνες

d)

Λιπαρά οξέα

22.

Ιδανική θερμοκρασία δωματίου για ύπνο :

a)

10-15 C

b)

15-19 C

c)

19-24 C

d)

24-30 C

e)

30-36 C

23.

Οι μύες αποτελούνται κυρίως απο πρωτεΐνη

a)

ΣΩΣΤΟ

b)

ΛΑΘΟΣ

24.

Τα καρκινικά κύτταρα τρέφονται με:

a)

Ζάχαρη

b)

Γλουταμίνη

25.

Επιλέξτε τις ορμόνες

a)

Αδρεναλίνη

b)

Ινσουλίνη

c)

Γλουκαγόνη

d)

Κερατίνη

e)

Ενδορφήνες

26.

Οι βιταμίνες είναι ανθεκτικές στην θερμότητα

a)

ΣΩΣΤΟ

b)

ΛΑΘΟΣ

27.

Ο οργανισμός χρησιμοποιεί ........ ως καύσιμο για να τροφοδοτήσει τους μυες

a)

Νερό

b)

ATP

c)

Πετρέλαιο

Similar Resources on Wayground

Κεντρικό νευρικό σύστημα

25 questions

Κεντρικό νευρικό σύστημα

quiz

Worksheet

•

9th - 12th Grade

Κουίζ: Πεπτικό Σύστημα

30 questions

Κουίζ: Πεπτικό Σύστημα

quiz

Worksheet

•

5th - 7th Grade

1 διαγνωστικό test κατεύθυνσης

25 questions

1 διαγνωστικό test κατεύθυνσης

quiz

Worksheet

•

12th Grade

Βιολογία Α'Λυκείου:Απο το κυτταρο στον οργανισμό

32 questions

Βιολογία Α'Λυκείου:Απο το κυτταρο στον οργανισμό

quiz

Worksheet

•

1st - 6th Grade

Η ΠΕΨΗ

22 questions

Η ΠΕΨΗ

quiz

Worksheet

•

6th Grade