WorksheetsKuiz Program Ceria Di Alam Maya
Total questions: 20
Worksheet time: 4mins
1. Apakah nama program yang telah dijalankan?
Program Cara Menangani Masalah Stress
Program Ceria Di Alam Maya
Program Ceria Secara Virtual
Program Kesedaran
2. Nama sebenar penceramah ialah
Siti Nurul Nadiah Bt Mat Pandi S
Siti Nur Nadiah Bt Mat Pandi
Siti Nadiah Bt Mat Pandi
Nurul Nadiah Binti Mat Pandi
3. Program ini telah dianjurkan oleh
Tazkiyah An Nafs Consultant
Caretaker Fakulti Akademi Pengajian Bahasa UiTM
Exco Keseniaan dan Kebudayaan PEBAKOM
Persatuan Bahasa Arab Komunikasi
4. Objektif program ini ialah kecuali
Menambah ilmu pengetahuan mengenai cara untuk menangani masalah stress dalam pembelajaran terutamanya pembelajaran secara alam maya
Meningkatkan kesedaran dalam kalangan pelajar bahawa pentingnya untuk menjaga kesihatan mental dan fizikal
Melahirkan lagi pelajar yang berpengetahuan luas dan berfikiran positif
Melahirkan pelajar yang hebat dalam teknologi
5. _____________ merupakan keadaan wujudnya ketidaksesuaian antara situasi yang diinginkan dengan keadaan dan keseimbangan psikologi, biologi atau sistem sosial individu yang terlibat
Konflik
Stress
Bimbang
6. Pernyataan manakah cara menangani konflik?
Berbincang dengan ibu bapa, guru, sahabat karib atau kaunselor
Berbincang untuk menyelesaikan masalah
Tidak bersabar
Didik diri untuk sentiasa menerima hakikat terhadap sesuatu kejadian yang berlaku
7. Apakah maksud konflik?
Perselisihan atau pertentangan idea
Pergaduhan besar
Masalah dalaman
8. Berikut ialah contoh keadaan stres yang dialami oleh seorang remaja kecuali
Remaja perempuan dipandang serong kerana bermain futsal
Gembira kerana mendapat tempat pertama dalam pertandingan melukis
Dibuli oleh rakan sekelas
Berbeza pendapat dengan ibu bapa
9. Kecewa serta cepat marah. Berikut merupakan kesan konflik dan stress terhadap
jiran
ahli keluarga
kesihatan diri
10.Sekiranya anda mengalami stress, apakah yang patut anda lakukan?
Berehat dengan secukupnya
Melakukan aktiviti riadah sekurang-kurangnya 3 kali seminggu
Merujuk masalah kepada kaunselor, guru atau ibu bapa
Mengambil bahan terlarang seperti alkohol atau dadah
11. Kepentingan pengurusan mental dan emosi adalah untuk
Menjadikan seseorang itu lebih positif
Suka-suka
Tidak berpanjangan
Menambahkan masalah
12.Cara mengurus dan mengawal kesihatan mental dan emosi ialah
Lalai dan tidak patuh ajaran agama
Kurang tidur dan tidak berselera makan
Sentiasa mengamalkan gaya hidup sihat
Sentiasa berfikiran negatif
13. Ini adalah antara faktor yang perlu diberi perhatian ketika menggunakan komputer kecuali
Pencahayaan di dalam bilik
Sudut bahagian kaki apabila menggunakan komputer
Kekerapan mata berkelip
Jarak daripada skrin komputer
14. Buahan-buahan yang bagus untuk mata ialah
Oren
Aprikot
Betik
Salak
15. Cara menangani stress ketika belajar ialah ……. kecuali
Hidu gam
Elakkan pemikiran negatif
Banyakkan senaman
Tidur yang cukup
16. Tanda stress secara fizikal ialah mudah berasa letih, lemah badan, degupan jantung meningkat, sakit bahu ataupun belakang dan pening kepala.
BETUL
SALAH
17. Kesan stress terhadap kesihatan tubuh badan seseorang kecuali
Masalah jantung dan angin ahmar
Mengundang kepada masalah kencing manis
Mengakibatkan masalah insomnia
Mudah marah, sering berasa kecewa
18. Jenis stress adalah eustress dan distress.
BETUL
SALAH
19. Simptom stress dari segi mental ialah lemah daya ingatan, tertekan, fikiran bercelaru, dan tidak respons terhadap perkara yang melucukan
BETUL
SALAH
20. Individu yang bekerja di pejabat mengadu sakit mata, kepala, kabur penglihatan, silau, penglihatan berganda, mata kering serta sakit leher dan bahu semasa bekerja dikenali sebagai sindrom
Sindrom Penglihatan Komputer (CVS)
Radang Kelenjar Air Mata
Sindrom Koroner Akut
