المجموعة الغذائية التي تعمل على حماية الجسم من الامراض

اللحوم والاسماك والبقول والبيض من مجموعة

مجموع الحصص الغذائية من الخضروات والفواكة يتراوح بين

اهمية تناول الحليب ومشتقاته لتلافي الاصابة بمرض