Font size
WorksheetsRehberlik /DUYGU YÖNETİMİ
Total questions: 15
Worksheet time: 12mins
Ege ,okuldan eve bisikletiyle dönerken,arkasından ona doğru yaklaşan kendinden yaşça büyük bisikletli bir grubun olduğunu gördü.bu durumun iyiye gitmeyeceğini düşünmeye başladı.Kalp atışı hızlandı ve süratlenmek istedi. Ege büyük ihtimalle hangi duyguyu deneyimliyor?
Hayret
Öfke
Korku
Ege ,okuldan eve bisikletiyle dönerken,arkasından ona doğru yaklaşan kendinden yaşça büyük bisikletli bir grubun olduğunu gördü.bu durumun iyiye gitmeyeceğini düşünmeye başladı.Kalp atışı hızlandı ve süratlenmek istedi. Bu senaryoda farket tiğiniz duygu bileşenleri hangileridir.
Bedensel tepki
Davranış eğilimi
İfade
Değerlendirme
Hepsi
Ayten lise eğitimi için başka şehre taşınmak zorunda kaldı.Güçsüz olduğunu düşünüyordu.Bu durum onun için zordu.Çünkü arkadaşlarından ayrılmak zorundaydı.O anda tek yapmak istediği durumdan kaçıp gizlenmekti. Ayten büyük ihtimalle hangi duyguyu deneyimliyor?
Utanma
Korku
Üzüntü
Alper sonunda diş tellerini çıkardı.Okula gittiğinde beklenmedik bir şekilde arkadaşı ona iltifat etti.Alper gülümsedi ve hemen cevap vermeye başladı.Alper büyük ihtimalle hangi iki duyguyu deneyimliyor?
Neşe ve Şaşkınlık
Neşe ve Gurur
Sevgi ve Memnuniyet
Durumu olduğu gibi görmeye olumlu kabul denir?
(a)
Bir durum hakkında yapabileceğiniz çok fazla bir şey yoksa, duygu düzenleme stratejisi en iyisidir?
Başkalarını suçlama
Yeniden odaklanma
Bir durumun olumlu yönleri hakkında düşünmeye (a) denir?
Zihni sorundan uzaklaştırmaya (a) denir.
Esra bir arkadaşının yaklaşmakta olan doğum günü partisi için heyecanlıydı.Fakat arkadaşı ona davetli olmadığını söyledi.Kavga ettiler.Esra' nın yapabileceği hiçbir şey yoktu.Ağlamak üzereydi.Dünyası yıkılmış gibi hissediyordu.Bu durum ona hiç arkadaşı olmadığını hissettiriyordu. Esra'ya göre tüm bu olanlar arkadaşının suçuydu. Bu durumda fark ettiğiniz düzenleme stratejisi
Planlama
Ruminasyon
Felaketleştirme
Gelecekteki durumlarla başa çıkmamıza ve duygularımız üzerinde daha fazla kontrol sahibi hissetmemize yardımcı olabilecek duygu düzenleme stratejisine (a) denir?
O anda kendimizi daha iyi hissetmemizi sağlayan,ancak duygularımızla başa çıkmamıza yardımcı olmayan,uyumsuz düzenleme stratejsi (a) dir/dur.
Çiğdem'in kardeşleri Çiğdem'in odasına gittiler.Etrafı dağıtıp her şeyi dağıttılar.Çiğdem her zaman böyle yaptıklarını düşünüyor.Bu onu çok kızdırıyor.Asla değişmeyecekleri için onlarla konuşmanın da faydasız olduğunu düşünüyor.
Bu durumda fark ettiğiniz uyumsuz duygu düzenleme stratejisi hangisidir?
(a)
Erkan babasına karşı oldukça yoğun bir duygu hissediyor. Erkan'ın sesi yüksek ve bedeni babasına doğru eğik Erkan muhtemelen (a) hissediyor.
Nesrin çok istediği bir işin seçim süreci sonuçlarını alır. sonuçları gördüğünde ağzı açık kalır ve kaşları yukarı doğru kalkar.Nesrin muhtemelen (a) hissediyor.
Halide sunumu için hazırlanmaktadır.bu esnada kararsızlık yaşamakta ve sunumun bazı kısımlarını unutacağını düşünmektedir. Halide muhtemelen.....hissetmektedir.
Endişe
Keder
Hayret
