wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

SENAM IRAMA 2 KELAS 9

Total questions: 15

Worksheet time: 10mins

Name
Class
Date
1.

Di bawah ini yang termasuk kedalam jenis senam irama yaitu ….

a)

Senam ketangkasan

b)

Senam poco-poco

c)

Senam lantai

d)

Senam jari

2.

Berdiri di atas kaki kiri dan ujung kaki kaki kanan diletakkan di samping tumit sebelah kiri pada kiri merupakan sikap ….

a)

Langkah tegak kiri

b)

Langkah tegak kanan

c)

Langkah tegak biasa

d)

Langkah tegak silang

3.

Langkah biasa pada gerakan langkah kaki dalam senam irama disebut ….

a)

Looppas

b)

By trekpas

c)

Wallpas

d)

Wallover

4.

Gerakan kaki dalam gerakan senam irama ada tiga yaitu ….

a)

Jalan, lari, dan loncat

b)

Lari, jinjit, dan lompat

c)

Lari, menekuk,dan loncat

d)

Loncat, menekuk, dan ayunan

5.

Gerakan ayunan satu lengan dari samping kemudian menekuk di depan dada diawali dengan sikap ke dua tangan ….

a)

Di samping kanan

b)

Terlentang setinggi bahu

c)

Lurus ke depan

d)

Lurus ke atas

6.

Senam irama merupakan senam yang diiringi oleh musik atau irama, pada sikap awalan senam irama yang berguna sebagai persiapan gerakan inti disebut...

a)

pemanasan

b)

inti

c)

pendinginan

d)

peregangan

7.

Aktivitas gerak berirama langkah kaki pada gambar diatas merupakan aktivitas gerak langkah kaki....

a)

biasa

b)

keseimbangan

c)

rapat

d)

silang

8.

Pada suatu rangkaian senam irama terdapat gerakan peregangan, tujuan melakukan peregangan dalam senam irama adalah...

a)

Melemaskan otot dan sendi

b)

Menguatkan tulang

c)

Keseimbangan gerakan

d)

Meningkatkan percaya diri

9.

Dalam senam irama, ada gerakan yang dilakukan secara berulang-ulang dan tidak terputus-putus dinamakan …

a)

Ritmik

b)

Fleksibilitas

c)

Kontinuitas

d)

Tekanan

10.

Dari gambar diatas variasi gerak apa yang dilakukan...

a)

Variasi gerak langkah

b)

Variasi gerak lengan

c)

Variasi gerak badan

d)

Variasi gerak kepala

e)

Koordinasi

11.

Manakah Alat Senam Ritmik Gada dibawah:

a)
b)
c)
d)
12.

Nama lain dari senam irama adalah….

a)

Senam Aerobic

b)

Senam Artistic

c)

Senam Modern

d)

Senam Ritmik

13.

Kepanjangan dari SKJ....

a)

Senam Ketangkasan Jasmani

b)

Senam Keterampilan Jasmani

c)

Senam Kebugaran Jasmani

d)

Senam Kekuatan Jantung

14.

Fungsi musik dalam senam irama adalah untuk....

a)

Menambah semangat gerakan

b)

Memvariasikan gerakan

c)

Memvariasikan langkah

d)

Menambah gaya

15.

Senam ritmik dapat dibagi menjadi dua yaitu....

a)

lantai dan Ketangkasan

b)

Alat dan Tanpa alat

c)

Kebugaran dan Aerobik

d)

Cepat dan Lambat

e)

Anerobik dan ketangkasan