WorksheetsZasady Żywienia różnych grup ludności Z
Total questions: 24
Worksheet time: 12mins
ciąża - naturalny proces fizjologiczny u większości samic ssaków, trwający od zapłodnienia do porodu trwa ?
9 miesięcy, 4 trymestry, 40 tygodni
9 miesięcy, 3 trymestry, 40 tygodni
9 miesięcy, 4 trymestry, 40 tygodni, 280 dni
W II trymestrze ciąży zapotrzebowanie na energię nie zmienia się w stosunku do okresu przed ciążą, natomiast zapotrzebowanie na poszczególne składniki pokarmowe jest dużo wyższe.
prawda
fałsz
w III trymestrze zapotrzebowanie na energię wzrasta o
475 kcal w stosunku do zapotrzebowania przed ciążą
360 kcal w stosunku do zapotrzebowania przed ciążą
475 kcal w stosunku do zapotrzebowania w II trymestrze
360 kcal w stosunku do zapotrzebowania w II trymestrze
Kobieta w ciąży powinna w swojej diecie dbać o:
odpowiednią ilość słodyczy, ponieważ są źródłem energii dla dziecka (glukoza)
odpowiednie nawodnienie (min. 2-2,5l)
odpowiedni stosunek białek, tłuszczów i węglowodanów
kobieta w ciąży powinna jeść intuicyjnie, nie musi o nic szczególnie dbać
Kobieta w ciąży ma bezwzględny zakaz spożywania:`
ziemniaków, cukru białego, alkoholu
surowego mięsa, surowych ryb
jaj, słodyczy, alkoholu
alkoholu, surowego mięsa, ziemniaków
Ile należy spożywać dodatkowych kalorii w trakcie laktacji?
1000kcal
750kcal
500kcal
250kcal
źródłem kwasu foliowego są głownie
pomarańczowe owoce
mięso i nabiał
zielone warzywa
tłuste ryby
niemowlaki powinno się karmić piersią
do 5 miesiąca życia dziecka
do 4 miesiąca życia dziecka
do 12 miesiąca życia dziecka
do 6 miesiąca życia dziecka
Zaleca się, aby dziecko w pierwszych miesiącach życia:
karmione było "na żądanie”, to oznacza, że dziecko ma jeść tyle razy i tak długo, jak chce
karmione było co 2 godziny, regularnie
karmione było tak jak z góry zadecydują rodzicę
karmione było co 3-4h, tak jak dorośli
W mleku kobiecym wyodrębniono wiele składników, których nie udało się, dotychczas wprowadzić do składu mieszanek do żywienia niemowląt
prawda
fałsz
Produkty, które wprowadzamy do jadłospisu dziecka po 6miesiącu życia nazywamy
produktami ulepszonymi
produktami wprowadzającymi
produktami uzupełniającymi
produktami zmodyfikowanymi
W okresie niemowlęcym i poniemowlęcym bardzo ważne dla dziecka są:
NNKT, żelazo i witamina D
NKT, aminokwasy egzogenne
Cukry proste, białka i tłuszcze
Dziecko w wieku przedszkolnym
szybko rośnie, zwiększa swoją masę ciała
zwiększa swoją masę o 0,5kg na miesiąc
ma wolniejsze tempo wzrostu niż w okresie niemowlęcym
jego przyrost masy ciała i wzrostu zależy od indywidualnych cech dziecka
Dziecko w wieku przedszkolnym powinno spożywać około:
1000kcal
1200kcal
1400kcal
2000kcal
żywienie dzieci powinno opierać się na produktach
lubianych przez dziecko
przetworzonych, które mają dobry smak
o dużej wartości odżywczej i jakości zdrowotnej;
Czy codzienne nagradzanie dziecka batonem po zjedzonym obiedzie to dobry pomysł?
tak
nie
Dla prawidłowego rozwoju młodych ludzi ważne jest
ograniczenie spożywanej soli i zachęcanie do aktywności fizycznej
ograniczenie białka pełnowartościowego i NNKT i zachęcanie do ćwiczeń
ograniczenie spożywania nabiału
Na prawidłowy styl życia składa się:
prawidłowe żywienie i aktywność fizyczna
brak nałogów, prawidłowe żywienie
aktywność fizyczna, sen- regeneracja, prawidłowe żywienie, redukcja stresu
Osoby po 65. roku życia potrzebują tych samych składników pokarmowych (mikro- i makroelementów) co osoby młode, tylko w innej ilości.
prawda
fałsz
Osteoporoza to choroba kości polegająca na stopniowym ubytku masy kości szkieletu, występująca bardzo często w wieku starszym.
prawda
fałsz
W każdym posiłku osoby starszej powinny znaleźć się warzywa i owoce.
prawda
fałsz
Wybierz zestaw obiadowy, który może być zaplanowany w jadłospisie osób starszych.
Potrawy dla osób starszych powinny być przygotowywane w wyniku
smażenia, duszenia bez obsmażania
gotowania, pieczenia w folii lub pergaminie
smażenia beztłuszczowego, tradycyjnego duszenia
tradycyjnego pieczenia, smażenia
Piramida prawidłowego żywienia seniorów różni się od piramidy żywienia osób dorosłych
dodatkowym zwróceniem uwagi na spożycie warzyw
dodatkowym zwróceniem uwagi na spożycie płynów
dodatkowym zwóceniem uwagi na spożycie mięsa i NNKT
