ארוחה אחת

שתי ארוחות

שלוש ארוחות

יותר מ שלוש ארוחות

משקה אנרגיה

מוגז

משקה בריא

אוכל מהיר

אוכל בריא

אוכל ביתי

חטיפים

פעם אחת

פעמים

יותר מפעמים

אף פעם

בשר אדום + ירקות ו פירות

דגים + פירות וירקות

מרקים שונים + פירות וירקות

תפוח-אדמה + אורז ובשר

כל סוגי האוכל